Η δίαιτα του χειμώνα. Η δίαιτα αυτή βασίζεται σε μια χορτόσουπα και είναι ιδανική για τις κρύες ημέρες του χειμώνα.
Η δίαιτα του χειμώνα-Winter’s Diet
Μια δίαιτα ιδανική για τις μέρες του χειμώνα.
Η δίαιτα αυτή βασίζεται σε μια χορτόσουπα και είναι ιδανική για τις κρύες ημέρες του χειμώνα.
Η χορτόσουπα είναι πολύ χορταστική και όταν την τρώει κάποιος δε νιώθει πεινασμένος.
Η σύσταση είναι να γίνεται για 2 ημέρες και με αυτή τη δίαιτα χάνετε 2 κιλά.
Συνταγή της χορτόσουπας για απώλεια βάρους
Υλικά
- 5 κλωνάρια σέλινο
- 1/2 λάχανο
- 5 καρότα
- 5 κρεμμύδια
- 3 πράσα
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Ελαιόλαδο
- Πάπρικα
- 1 σφιχτό αυγό ή μια κουταλιά γιαούρτι
Η σούπα αυτή φτάνει για την μία ημέρα. Αν διπλασιάσετε την ποσότητα η σούπα θα είναι αρκετή και για τις δύο ημέρες της δίαιτας.
Εκτέλεση
- Πλύντε, ψιλοκόψτε όλα τα λαχανικά και βάλτε τα σε κατσαρόλα.
- Προσθέστε λίγο νερό και σιγοβράστε για 10 λεπτά περίπου.
- Σουρώστε τα και κρατήστε το ζουμί.
- Προσθέστε στα λαχανικά λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, το χυμό λεμονιού, πάπρικα και χτυπήστε τα στο μπλέντερ. Προσθέστε και το ζουμί και ξαναχτυπήστε τα.
- Προσθέστε ένα ψιλοκομμένο αυγό ή μια κουταλιά γιαούρτι.
Δίαιτα
Μόλις ξυπνήσετε: Ένα ποτήρι ζεστό νερό με χυμό από ένα λεμόνι.
Πρωί: Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι με γάλα, χωρίς ζάχαρη και 1 φρυγανιά.
Μεσημέρι: Μια μερίδα χορτόσουπα κι ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.
Βράδυ: Μια μερίδα χορτόσουπα κι ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη.
Αν ξαναπεινάσετε: Μια μερίδα χορτόσουπα κι ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ!!!
by Savvi Diet
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την απώλεια βάρους
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά τρόφιμα
Διαβάστε, επίσης,
Μπαγκέτα με κρέμα fraiche και μπανάνα
Σούπα με λαχανικά για όσους είναι άρρωστοι
Τροφές φάρμακα για τον καρκίνο
Σούπα γλυκοπατάτας με κανέλα και καρύδια
