Η στρατηγική της οικογένειας για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας αφορά τους γονείς και τους κηδεμόνες.
Η στρατηγική της οικογένειας για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας
Στα προγράμματα θεραπείας για τα παχύσαρκα παιδιά, θα πρέπει να συμμετέχουν οι γονείς και οι κηδεμόνες.
Οι γονείς πρέπει να δώσουν το καλό παράδειγμα και να επαινούν τα παιδιά.
Οι γονείς πρέπει να συμμετέχουν στα προγράμματα θεραπείας, για τα παχύσαρκα παιδιά τους.
Σε πολλές περιπτώσεις, οι ενήλικες σε μια οικογένεια μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικοί παράγοντες αλλαγής, για να βοηθήσουν τα παχύσαρκα παιδιά να επιτύχουν και να διατηρήσουν ένα πιο υγιές βάρος.
Για να γίνει αυτό, οι ενήλικες μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους και να προσπαθήσουν να εφαρμόσουν κάποιες νέες στρατηγικές.
Στρατηγικές που βοηθούν περιλαμβάνουν:
- Ως οικογένεια, να προσδιορίσουν συγκεκριμένες συμπεριφορές, που θα πρέπει να αλλάξουν.
- Να θέσουν στόχους, για την παρακολούθηση της προόδου. Οι στόχοι θα πρέπει να ορίζονται με σαφήνεια, όπως η μείωση ή ο περιορισμός του χρόνου μπροστά στην τηλεόραση σε όχι περισσότερες από δύο ώρες την ημέρα.
- Το οικογενειακό περιβάλλον πρέπει να ενθαρρύνει τις πιο υγιεινές επιλογές. Για παράδειγμα, δεν πρέπει στο σπίτι να υπάρχουν πειρασμοί, όπως επιδόρπια με πολλές θερμίδες, ενώ πρέπει να υπάρχουν άφθονα φρούτα.
- Οι γονείς θα πρέπει να επαινούν την πρόοδο των παιδιών τους.
- Η τροφή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, ούτε ως ανταμοιβή, ούτε ως τιμωρία.
- Απαιτείται στενή παρακολούθηση της προόδου του παιδιού.
Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την παιδική παχυσαρκία
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των παιδιών σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία των παιδιών σας
Διαβάστε, επίσης,
Δουλειές για παιδιά σε κάθε ηλικία
Κακοήθεις νεοπλασίες του σώματος της μήτρας
Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν από καρκίνο του ενδομητρίου
Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα
Ο εγκέφαλος υπεύθυνος για όσους δεν ακολουθούν μια δίαιτα
Χρήσιμες συμβουλές για όσους είναι σε δίαιτα
