Τα κύτταρα του εγκεφάλου που μας κρατούν ξύπνιους
Το έντονο φως είναι γνωστό ότι έχει αντικαταθλιπτικές επιδράσεις.
Αντίθετα, τα σκοτεινά δωμάτια μπορούν να μας φέρνουν υπνηλία. Αυτός είναι και ο λόγος που μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μάσκες για να βεβαιωθούν ότι το φως δεν θα τους ξυπνήσει ενώ κοιμούνται.
Η ομάδα των νευρώνων που μεσολαβεί…
Τα κύτταρα αυτά βρίσκονται στον υποθάλαμο, μια περιοχή στη βάση του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη και για τον έλεγχο του αυτόνομου νευρικού συστήματος, τη θερμοκρασία του σώματος, την πείνα, την δίψα, την κούραση και τον ύπνο.
Αυτά τα κύτταρα απελευθερώνουν έναν νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται υποκρετίνη.
Η υποκρετίνη όταν δεν εκκρίνεται ο οργανισμός είναι σε θέση να μείνει ξύπνιος στο φως, ενώ όταν εκκρίνεται παρατηρείται έντονη ενεργοποίηση των κυττάρων αυτών υπό το φως, αλλά όχι όταν ο οργανισμός είναι ξύπνιος στο σκοτάδι.
Η απώλεια της υποκρετίνης είναι υπεύθυνη για τη ναρκοληψία και την υπνηλία που σχετίζεται με νόσο του Πάρκινσον.
Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η χορήγηση υποκρετίνης και η ενίσχυση της λειτουργίας των κυττάρων υποκρετίνης θα αυξήσει τη διέγερση που προκαλείται από το φως και αντιθέτως, η αναστολή της λειτουργίας τους με τη χορήγηση αναστολέων υποκρετίνης θα προκαλεί ύπνο.
Η υποκρετίνη μπορεί, επίσης, να έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και η αναστολή της μπορεί να αυξήσει την τάση προς κατάθλιψη.
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αϋπνία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την αϋπνία
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Το καλύτερο ρόφημα για την αϋπνία
Τι πρέπει να προσέχετε όταν παίρνετε αγχολυτικά και ηρεμιστικά
Το απόλυτο κόλπο για να κοιμηθείτε
Μήπως έχετε αϋπνία από κατάθλιψη;
Έχετε καταναλώσει πολύ καφέ και τσιγάρα;
Κόλπα για να κοιμηθείτε εύκολα
Εσείς μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ;
www.emedi.gr
