Μυστικά για το αφέψημα βοτάνων. Φτιάξτε το καλύτερο αφέψημα βοτάνων και χρησιμοποιήστε το για το καλό της υγείας σας
Χρήσιμες συμβουλές για τα καλύτερα αφεψήματα
Η λέξη αφέψημα σημαίνει αφήνω να ψηθεί. Παίρνετε, δηλαδή, το θεραπευτικό μέρος του φυτού και το βράζετε με νερό (συνήθως, βράζετε τα σκληρά τμήματα του φαρμακευτικού φυτού, δηλαδή, τις ρίζες, τις φλούδες, τα κοτσάνια και τους σπόρους).
Για το τσάι καλύτερα είναι τα φύλλα και τα αποξηραμένα άνθη.
Αν είναι ψιλοκομμένα χρειάζεται να βράσουν μόνο 5 λεπτά. Αν είναι σκληρές ρίζες ή φλούδες πρέπει να τις βράζετε 15 έως 20 λεπτά, για να σας δώσουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Ο χρόνος, γενικά, που βράζονται τα βότανα εξαρτάται από την αντοχή των ιστών του φυτού στη θερμότητα.
Συνήθως, βράζονται 3 κουταλιές σε δύο φλιτζάνια νερό. Αρχικά αφήνετε το νερό να κοχλάζει ξεσκέπαστο μέχρι να μείνει στο δοχείο το μισό, αλλά μετά σκεπάζετε και το αφήνετε να βράσει για την υπόλοιπη ώρα. Αν θέλετε να μηνφύγουν οι αιθέριες ουσίες σκεπάζετε από την αρχή. Μόλις κατεβάσετε το αφέψημα από τη φωτιά το σουρώνετε. Και πρέπει να το πιείτε, με δόσεις, μέσα σε 12 ώρες, γιατί μετά αλλοιώνεται και χάνει τη θεραπευτική του δύναμη.
Μπορείτε να βράσετε νερό και να το χύσετε πάνω στα αποξηραμένα φύλλα ή άνθη του βοτάνου και να το αφήσετε να σταθεί για 5-15 λεπτά και να το σουρώσετε. Προτιμάτε να χρησιμοποιείτε μη μεταλλικά δοχεία.
Μη βάζετε ζάχαρη, αλλά αν θέλετε να γλυκάνετε χρησιμοποιήστε λίγο μέλι.
emedi herbal medicine
Τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Πώς θα απολαύσετε καλύτερα τα αφεψήματα βοτάνων
