Γιατί όσοι έχουν σκούρο δέρμα πρέπει να κάθονται περισσότερο στον ήλιο
Ο σκούρος χρωματισμός της επιδερμίδας περιορίζει τη δράση του υπεριώδους φωτός στην παραγωγή της βιταμίνης D στο δέρμα.
Έτσι είναι αναγκαία η μακρόχρονη έκθεση στο φως του ήλιου για να παραχθεί επαρκής βιταμίνη D ή αλλιώς για να εξασφαλισθεί η επάρκειά της απαιτούνται τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D. Πολύ συχνά όσοι είναι πιο μελαμψοί απαιτείται να παίρνουν συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνη D.
Διαβάστε, επίσης,
Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου
Κάντε αποτοξίνωση με ηλιοθεραπεία
Η βιταμίνη D μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο
Η βιταμίνη D δείκτης για τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης
Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Η βιταμίνη D στην πρόληψη καρκίνου μαστού
www.emedi.gr
