Αισθητική και υγεία Κλασική Ιατρική Δερματολογία Παθολογία

Ξηρό δέρμα

18 Μαρτίου 2022

Μήπως έχετε ξηροδερμία;

Το ξηρό δέρμα φαίνεται τραχύ, προκαλεί φαγούρα και είναι ξεφλουδισμένο ή φολιδωτό.

Η τοποθεσία όπου σχηματίζονται αυτά τα ξηρά μπαλώματα διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών.

Το ξηρό δέρμα, γνωστό και ως ξηροδερμία, έχει πολλές αιτίες, όπως ο κρύος ή ξηρός καιρός, οι βλάβες από τον ήλιο, τα σκληρά σαπούνια και το υπερβολικό μπάνιο.

Μπορείτε να κάνετε πολλά μόνοι σας για να βελτιώσετε το ξηρό δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της ενυδάτωσης και της φυσικής αντηλιακής προστασίας όλο το χρόνο.

Δοκιμάστε διάφορα προϊόντα περιποίησης δέρματος για να βρείτε μια προσέγγιση που λειτουργεί για εσάς.

ΣΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Η ξηροδερμία είναι συχνά προσωρινή ή εποχιακή, μπορεί να την εμφανίσετε μόνο το χειμώνα, για παράδειγμα ή ίσως χρειαστεί να την αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα.

Τα σημεία και τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία, την κατάσταση της υγείας, τον τόνο του δέρματος, το περιβάλλον διαβίωσης και την έκθεση στον ήλιο.

Περιλαμβάνουν:

Αίσθημα σφιξίματος του δέρματος
Δέρμα με τραχύτητα
Κνησμός
Ελαφρύ έως σοβαρό ξεφλούδισμα του δέρματος
Ελαφρύ έως σοβαρό ξεφλούδισμα
Σκασίματα στο πόδι
Λεπτές γραμμές ή ρωγμές
Δέρμα κοκκινωπό στις λευκές επιδερμίδες έως γκριζωπό σε πιο σκούρες επιδερμίδες
Βαθιές ρωγμές του δέρματος που μπορεί να αιμορραγούν

Οι περισσότερες περιπτώσεις ξηρού δέρματος ανταποκρίνονται καλά στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις θεραπείες στο σπίτι.

Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια από τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στις δερματικές παθήσεις εάν:

Έχετε δοκιμάσει την αυτοφροντίδα αλλά τα σημεία και τα συμπτώματά σας επιμένουν
Το δέρμα σας είναι φλεγμονώδες ή επώδυνο
Έχετε ξηρό και παχύ δέρμα ως παρενέργεια της θεραπείας του καρκίνου
Η κατάστασή σας σας κάνει να νιώθετε τόσο άβολα που χάνετε τον ύπνο σας ή δεν μπορείτε να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες
Έχετε ανοιχτές πληγές ή μολύνσεις από το ξύσιμο
Έχετε μεγάλες περιοχές με φολιδωτό ή ξεφλουδισμένο δέρμα

ΑΙΤΙΑ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Η ξηροδερμία οφείλεται στην απώλεια νερού από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Μπορεί να προκληθεί από:

Θερμότητα. Η κεντρική θέρμανση, οι ξυλόσομπες, οι θερμοσίφωνες και τα τζάκια μειώνουν την υγρασία.
Περιβάλλον. Παραμονή σε συνθήκες κρύου, ανέμου ή σε περιοχές χαμηλής υγρασίας.
Πάρα πολύ μπάνιο ή τρίψιμο. Το πολύωρο, ζεστό ντους ή το μπάνιο ή το πολύ τρίψιμο του δέρματός σας μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Το μπάνιο περισσότερες από μία φορές την ημέρα μπορεί επίσης να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας.
Σκληρά σαπούνια και απορρυπαντικά. Πολλά δημοφιλή σαπούνια, απορρυπαντικά και σαμπουάν αφαιρούν την υγρασία από το δέρμα σας επειδή έχουν σχεδιαστεί για να αφαιρούν τη λιπαρότητα.
Άλλες δερματικές παθήσεις. Τα άτομα με δερματικές παθήσεις όπως η ατοπική δερματίτιδα ή η ψωρίαση είναι πιο πιθανό να έχουν ξηρό δέρμα.
Ιατρικές θεραπείες. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ξηρό, παχύ δέρμα μετά από θεραπεία για καρκίνο, όταν υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση ή από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων.
Ηλικία. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το δέρμα λεπταίνει και παράγει λιγότερα από τα έλαια που χρειάζονται για να συγκρατήσει το δέρμα το νερό.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει ξηρό δέρμα.

Αλλά είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε την πάθηση εάν:

Είστε άνω των 40, καθώς η ικανότητα του δέρματος να συγκρατεί την υγρασία μειώνεται με την ηλικία
Ζείτε σε περιοχές με κρύο και ανέμους ή με κλίματα χαμηλής υγρασίας
Κάνετε μια δουλειά που απαιτεί από εσάς να βυθίζετε τα χέρια σας στο νερό, όπως στην εστίαση ή στα κομμωτήρια
Χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να δουλέψετε με τσιμέντο, άργιλο ή χώμα
Κολυμπάτε συχνά σε χλωριωμένες πισίνες
Έχετε ορισμένες ασθένειες ή καταστάσεις, όπως υποθυρεοειδισμό, διαβήτη ή υποσιτισμό

ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Το ξηρό δέρμα δεν είναι σοβαρό.

Αλλά όταν δεν το φροντίζετε, το ξηρό δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε:

Ατοπική δερματίτιδα. Εάν είστε επιρρεπείς να αναπτύξετε αυτήν την πάθηση, η υπερβολική ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε ενεργοποίηση της νόσου, προκαλώντας εξάνθημα και σκάσιμο του δέρματος.
Λοιμώξεις. Το ξηρό δέρμα μπορεί να ραγίσει, επιτρέποντας την είσοδο βακτηρίων, προκαλώντας λοιμώξεις. Αυτές οι επιπλοκές είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν οι προστατευτικοί μηχανισμοί του δέρματός σας είναι σε κίνδυνο. Για παράδειγμα, το πολύ ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει βαθιές ρωγμές, οι οποίες μπορεί να ανοίξουν και να αιμορραγήσουν, παρέχοντας μια ευκαιρία για εισβολή βακτηρίων.

ΠΡΟΛΗΨΗ/ΑΠΟΦΥΓΗ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να βοηθήσετε το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία:

Ενυδατώστε το δέρμα σας. Η ενυδατική κρέμα διατηρεί υγιή τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός σας. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα όλη την ημέρα, ειδικά στα χέρια. Και πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει φυσικό αντηλιακό, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες, ή πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Περιορίστε την έκθεση στο νερό. Διατηρήστε το χρόνο μπάνιου και ντους σε 10 λεπτά ή λιγότερο.
Χρησιμοποιήστε ζεστό, όχι καυτό, νερό. Ξεπλύνετε και στεγνώστε. Προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό ή σαπούνι χωρίς αλλεργιογόνα. Δοκιμάστε μια κρέμα καθαρισμού βιολογική. Ή χρησιμοποιήστε ενυδατικό σαπούνι χωρίς άρωμα χωρίς οινόπνευμα ή ουσίες που προκαλούν αλλεργίες, ειδικά αν πλένετε συχνά στο χέρι.
Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε και μετά εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμη υγρό.
Ξυριστείτε με προσοχή. Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία. Εάν ξυρίζεστε, χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό πριν ξεκινήσετε. Ξυριστείτε προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας, εκτός εάν αυτό ερεθίζει το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια κοφτερή λεπίδα και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Όταν τελειώσετε, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Καλύψτε όσο το δυνατόν περισσότερο δέρμα σε κρύο ή αέρα. Ο σκληρός καιρός μπορεί να ξηράνει ιδιαίτερα το δέρμα. Κασκόλ, καπέλα και γάντια ή γάντια προστατεύουν το δέρμα σας όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.
Φορέστε γάντια. Προστατέψτε τα χέρια σας με κατάλληλα γάντια όταν κάνετε κηπουρική, χρησιμοποιώντας σκληρά καθαριστικά και κάνετε άλλες δραστηριότητες.
Να κάνετε ντους και να ενυδατώνεστε μετά το κολύμπι. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε κολυμπήσει σε μια πολύ χλωριωμένη πισίνα.
Να πίνετε νερό όταν διψάτε. Πίνετε ροφήματα χωρίς καφεΐνη κάθε μέρα για να διατηρήσετε καλά ενυδατωμένους όλους τους ιστούς του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σας.
Λούστε τα μωρά με προσοχή. Για τα μωρά, συνήθως αρκεί η χρήση καθαριστικού κάθε 1-2 εβδομάδες για μπάνιο. Διαφορετικά, λούστε τα μόνο με νερό. Ωστόσο, καθαρίστε την περιοχή της πάνας τους με κάθε αλλαγή πάνας. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης όσο το δέρμα είναι ακόμα υγρό.

ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Για να διαγνώσετε το ξηρό δέρμα, ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας εξετάσει και να ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό. Μπορείτε να συζητήσετε πότε ξεκίνησε το ξηρό δέρμα, ποιοι παράγοντες το κάνουν καλύτερο ή χειρότερο, ποιες είναι οι συνήθειες μπάνιου σας και πώς φροντίζετε το δέρμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κάνετε κάποιες εξετάσεις για να δείτε εάν το ξηρό δέρμα σας προκαλείται από μια ιατρική πάθηση, όπως ο υπολειτουργικός θυρεοειδής. Συχνά, η ξηροδερμία είναι σύμπτωμα άλλης δερματικής πάθησης, όπως η δερματίτιδα ή η ψωρίαση.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Το ξηρό δέρμα συχνά ανταποκρίνεται καλά στα μέτρα του τρόπου ζωής, όπως η χρήση ενυδατικών λοσιόν και η αποφυγή μακρών, ζεστών ντους και λουτρών. Εάν έχετε πολύ ξηρό δέρμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα ενυδατικό προϊόν που έχει σχεδιαστεί για τις ανάγκες σας. Εάν έχετε μια σοβαρή δερματική ασθένεια, ένας γιατρός μπορεί να θελήσει να την αντιμετωπίσει με μια συνταγογραφούμενη κρέμα ή αλοιφή. Εάν το ξηρό δέρμα σας προκαλεί φαγούρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια λοσιόν με υδροκορτιζόνη. Εάν το δέρμα σας ανοίξει ρωγμές, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υγρούς επιδέσμους για να αποτρέψει τη μόλυνση.

ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΞΗΡΟΔΕΡΜΙΑΣ

Τα ακόλουθα μέτρα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό και υγιές:

Πλένετε απαλά το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό, χωρίς οινόπνευμα, μη αφριστικό καθαριστικό στο πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα και μετά την εφίδρωση. Προϊόντα με στεατικό οξύ ή λινολεϊκό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του δέρματός σας. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, πλυθείτε με καθαριστικό το βράδυ και απλώς ξεπλύνετε με νερό άλλες φορές. Ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο που χρησιμοποιείτε, περιμένετε μερικά λεπτά και μετά εφαρμόστε την ενυδατική σας κρέμα. Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά, σκεφτείτε να επιλέξετε προϊόντα με βάση κρέμας ή λαδιού. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει φυσικό αντηλιακό ή ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες. Εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες, ή πιο συχνά εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε.
Ενυδατωθείτε. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα πολλές φορές την ημέρα, ειδικά όταν το δέρμα σας είναι ξηρό και μετά το πλύσιμο των χεριών ή το μπάνιο, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Ρωτήστε το γιατρό σας για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα διαφόρων προϊόντων για το δέρμα και την κατάστασή σας. Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε πολλά προϊόντα προτού βρείτε αυτά που σας αρέσουν, που σας βοηθούν και που θα χρησιμοποιείτε τακτικά. Ψάξτε για θεραπευτικά συστατικά όπως λιπαρά οξέα και γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ και βούτυρο κακάο κ.α. Αναζητήστε προϊόντα χωρίς άρωμα που δεν προκαλούν ακμή και δεν περιέχουν ουσίες που προκαλούν αλλεργίες. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν λαυρυλοθειικό νάτριο, το οποίο στεγνώνει. Για το πρόσωπο και το λαιμό, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα. Επιλέξτε κάτι που είναι εύκολο στην εφαρμογή και δεν αφήνει ορατά υπολείμματα. Εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, αποφύγετε στο πρόσωπό σας προϊόντα που περιέχουν βαζελίνη. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό αντί για μια ενυδατική κρέμα. Εάν έχετε ώριμο δέρμα, μπορείτε να αποτρέψετε το φολιδωτό, ξεφλουδισμένο δέρμα χρησιμοποιώντας προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά ή άλφα υδρόξυ οξέα. Οι ενυδατικές κρέμες συχνά αποτελούν τη βάση για τις κρέμες ρυτίδων, με πρόσθετα ρετινοειδή, αντιοξειδωτικά, πεπτίδια και άλλα συστατικά. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια πιο παχιά ενυδατική κρέμα ή ένα λάδι ή μια κηραλοιφή. Το λάδι έχει περισσότερη δύναμη διατήρησης από τις λοσιόν και εμποδίζει την εξάτμιση του νερού από την επιφάνεια του δέρματος. Μια άλλη δυνατότητα είναι ένα προϊόν με βάση την κάνναβη. Για πολύ ξηρά χέρια, εφαρμόστε άφθονη κρέμα πριν τον ύπνο και φορέστε απλές βαμβακερές κάλτσες ή γάντια.
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και περιορίστε τον χρόνο μπάνιου. Τα μεγάλου χρόνου ντους ή τα μπάνια με καυτό νερό αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματός σας. Περιορίστε το μπάνιο σε όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα και όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά. Χρησιμοποιήστε ζεστό, όχι καυτό, νερό. Χρησιμοποιήστε ενυδατικό σαπούνι χωρίς αλλεργιογόνα. Για το πλύσιμο των χεριών, χρησιμοποιήστε ενυδατικό σαπούνι χωρίς άρωμα. Στη συνέχεια εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα όσο τα χέρια σας είναι ακόμα υγρά. Στο ντους ή στο μπάνιο, δοκιμάστε μια κρέμα καθαρισμού χωρίς σαπούνι ή αφρόλουτρο και χρησιμοποιήστε σαπούνι μόνο σε περιοχές όπου χρειάζεται, όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα. Αποφύγετε την ελαφρόπετρα. Ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε τα. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Ο ζεστός, ξηρός, εσωτερικός αέρας μπορεί να ξεράνει το ευαίσθητο δέρμα και να επιδεινώσει τον κνησμό και το ξεφλούδισμα. Ένας εφυγραντήρας προσθέτει υγρασία στον αέρα μέσα στο σπίτι σας. Επιλέξτε υφάσματα που είναι ευγενικά στο δέρμα σας. Οι φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι, επιτρέπουν στο δέρμα σας να αναπνέει. Το μαλλί, αν και φυσικό, μερικές φορές ερεθίζει ακόμη και το υγιές δέρμα. Για πλύσιμο ρούχων, χρησιμοποιήστε απορρυπαντικά χωρίς χρωστικές ή αρώματα, τα οποία και τα δύο μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.
Ανακουφίστε τον κνησμό. Εάν το ξηρό δέρμα προκαλεί φαγούρα, εφαρμόστε ένα καθαρό, δροσερό, υγρό πανί στην πληγείσα περιοχή. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια κρέμα ή αλοιφή κατά της φαγούρας, που να περιέχει τουλάχιστον 1% υδροκορτιζόνη. Εάν αυτά τα μέτρα δεν ανακουφίζουν από τα συμπτώματά σας ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, επισκεφθείτε το γιατρό σας ή συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου σχεδίου φροντίδας δέρματος με βάση τον τύπο του δέρματός σας και οποιαδήποτε πάθηση δέρματος μπορεί να έχετε.

Τα κατάλληλα προϊόντα για τα δερματικά νοσήματα

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τα δερματικά νοσήματα

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, θα επιλεγούν για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

Διαβάστε, επίσης,

Πλήρης οδηγός για το ξηρό και σκούρο δέρμα

Νευροδερματίτιδα

Χρήσιμες πληροφορίες για το σκληρόδερμα

Προβιοτικά για την υγεία του δέρματος

Όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα

Ατοπική δερματίτιδα

Βιταμίνες για ενίσχυση μαλλιών, νυχιών και δέρματος

Δερματικές αντιδράσεις φαρμάκων

Το έλαιο κάνναβης στις δερματικές παθήσεις

Οι πολύτιμες λειτουργίες του δέρματος

Υγεία του δέρματος