Κλασική Ιατρική Γαστρεντερολογία Παθολογία Εξαρτήσεις

Ότι μπορεί να βλάψει το συκώτι σας

3 Αυγούστου 2022

Ο κύριος ρόλος του ήπατος είναι η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα υπάρχουν, όμως, πολλά που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας.

Τι μπορεί να βλάψει το συκώτι σας

Το συκώτι σας είναι ένα από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματός σας. Ο κύριος ρόλος του ήπατος είναι η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Οτιδήποτε και ό,τι βάζετε στο σώμα επεξεργάζεται από το συκώτι και αργότερα αποβάλλεται. Στην πραγματικότητα, το συκώτι σας μπορεί να αντικαταστήσει αυτόματα τα κατεστραμμένα κύτταρα, επιδιορθώνοντας και αποκαθιστώντας τον εαυτό του.

Ωστόσο, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα το συκώτι χάνει την ικανότητά του να επισκευάζεται εάν κάποιος επιδίδεται, συνεχώς, σε συνήθειες που θα μπορούσαν να βλάψουν κρυφά το συκώτι.

Εδώ είναι οι συνήθειες που μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας ανεπανόρθωτα.

Ζάχαρη

Η υπερβολική ζάχαρη δεν είναι μόνο κακή για τα δόντια σας. Μπορεί, επίσης, να βλάψει το συκώτι σας. Το όργανο χρησιμοποιεί ένα είδος ζάχαρης, που ονομάζεται φρουκτόζη, για να παράγει λίπος. Η υπερβολική ποσότητα ραφιναρισμένης ζάχαρης και το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη προκαλεί συσσώρευση λίπους που μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική νόσο. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η ζάχαρη μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής για το συκώτι όσο το αλκοόλ, ακόμα κι αν δεν είστε υπέρβαροι. Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για να περιορίσετε τα τρόφιμα με πρόσθετα σάκχαρα, όπως αναψυκτικά, αρτοσκευάσματα και καραμέλες.

Περιττά κιλά

Το επιπλέον λίπος μπορεί να συσσωρευτεί στα ηπατικά σας κύτταρα και να οδηγήσει σε μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος. Ως αποτέλεσμα, το συκώτι σας μπορεί να διογκωθεί. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να σκληρύνει και ο ηπατικός ιστός να γίνει ουλώδης και να συμβεί κίρρωση ήπατος. Είναι πιο πιθανό να πάθετε μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μεσήλικες ή έχετε διαβήτη. Ίσως, μπορέσετε να ανατρέψετε την πάθηση. Η δίαιτα και η άσκηση μπορούν να σταματήσουν την ασθένεια.

Αναψυκτικά

Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν πολλά αναψυκτικά έχουν περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.

Ακεταμινοφαίνη

Αν έχετε πόνο στην πλάτη, ή πονοκέφαλο ή κρυολόγημα πάρτε ένα φυσικό αναλγητικό. Εάν κατά λάθος πάρετε υπερβολική ποσότητα από το χημικό φάρμακο ακεταμινοφαίνη, για παράδειγμα, που είναι χάπι για τον πονοκέφαλο και για το κρυολόγημα, μπορεί να βλάψει το συκώτι σας. Υπάρχουν πολλά χημικά φάρμακα που μπορεί να βλάψουν το συκώτι.

Τρανς λιπαρά οξέα

Τα τρανς λιπαρά είναι ένα τεχνητό λίπος σε ορισμένα συσκευασμένα τρόφιμα και αρτοσκευάσματα. Θα τα δείτε να αναφέρονται ως “μερικώς υδρογονωμένα” συστατικά. Μια δίαιτα πλούσια σε τρανς λιπαρά οξέα, αυξάνει την πιθανότητα να πάρετε βάρος. Αυτό δεν είναι καλό για το συκώτι σας. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών στις ετικέτες.

Τρύπημα με βελόνα

Ένας γιατρός ή μια νοσοκόμα τρυπιέται, κατά λάθος, από μια βελόνα που έχουν χρησιμοποιήσει σε έναν ασθενή. Ή άτομα που κάνουν ενέσεις ναρκωτικών και μοιράζονται μια βελόνα. Η βελόνα δεν είναι το πρόβλημα. Είναι αυτό που υπάρχει πάνω του. Η ηπατίτιδα C μπορεί να εξαπλωθεί μέσω του αίματος. Ο καθένας πρέπει να ελέγχεται τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του μετά την ηλικία των 18 ετών, εκτός από περιπτώσεις όπου ο επιπολασμός της λοίμωξης από HCV (θετικότητα HCV RNA) είναι μικρότερος από 0,1%.

Να πίνετε λίγο αλκοόλ

Πιθανότατα γνωρίζετε, ήδη, ότι το να πίνετε πάρα πολύ είναι κακό για το συκώτι σας. Αλλά μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι «πάρα πολλά» μπορούν να συμβούν χωρίς να είστε αλκοολικός ή εθισμένος στο αλκοόλ. Είναι εύκολο να πιείτε περισσότερο από όσο νομίζετε. Εάν πίνετε, φροντίστε να πίνετε ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και έως και 2 την ημέρα για τους άνδρες.

Τα καλύτερα συμπληρώματα για το συκώτι

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για το ήπαρ

Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό

Διαβάστε, επίσης,

Ασκίτης

Σταματήστε να φαρμακώνεστε

Το ταξίδι της τροφής

Σε τι χρησιμεύει το συκώτι

Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με καστορέλαιο

Πρόληψη χολολιθίασης

Πρόδρομες ουσίες βιταμινών

Να τρώτε αγκινάρες

Η καλύτερη αποτοξίνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως

Τεστ για να ελέγξετε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Καφές ραδικιού