Smoothie με μάνγκο. Smoothie υγιεινό με μέλι, μάνγκο, ανανά, φράουλα, passion fruit και εναλλακτικό γάλα αμυγδάλου
Smoothie με μέλι, μάνγκο, ανανά, φράουλες, passion fruit και γάλα αμυγδάλου
Αυτό το smoothie είναι ένα γλυκό ρόφημα. Απλό, γλυκό, με μια νότα ξινή, είναι ένα ρόφημα γεμάτο γεύση.
Απολαύστε το ως πρωινό, ως γλυκό μεσημεριανό γεύμα ή ως επιδόρπιο μετά το δείπνο.
Αυτό το smoothie είναι μια πλούσια πηγή φυτικών ινών, σιδήρου και βιταμινών Α και C. Είναι εξαιρετικά νόστιμο, γλυκό, κρεμώδες, υγιεινό και εύκολο στην προετοιμασία!
Το smoothie αυτό έχει λίγες θερμίδες και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και εξαιρετικό για απώλεια βάρους. Σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Ακόμη είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, που βελτιώνει την πέψη και ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών, όπως, ο διαβήτης.
Μειώνει τη φλεγμονή.
Περιέχει βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Είναι ηρεμιστικό και καταπολεμά την αϋπνία.
Περιέχει υψηλά επίπεδα καλίου και βελτιώνει την υγεία της καρδιάς.
Smoothie με μέλι, μάνγκο, ανανά, φράουλα, passion fruit και γάλα αμυγδάλου
Γάλα αμυγδάλου: 1/2 φλιτζάνι
Passinon fruit: Χρησιμοποιούμε μόνο τον πολτό (περίπου ½ φλιτζάνι). Ο καλύτερος τρόπος για να φάτε τα φρέσκα φρούτα του πάθους είναι να τα κόψετε στη μέση και να αφαιρέσετε τον πολτό, το ζουμερό κίτρινο κέντρο του.
Κατεψυγμένες φράουλες: 10 τεμάχια
Μέλι: 1 κουταλάκι γλυκού βιολογικό μέλι
Ανανάς: 1/2 φλιτζάνι ανανάς
Μάνγκο: 400 γραμμάρια μάνγκο σε κομμάτια
Προτιμούμε τα βιολογικά φρούτα
Τα φρούτα μπορεί να είναι και κατεψυγμένα
Εκτέλεση
Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ υψηλής ισχύος και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εάν το smoothie σας είναι πιο πηχτό από όσο θα θέλατε, προσθέστε περισσότερο γάλα αμυγδάλου.
Εάν θέλετε το smoothie σας θέλετε να είναι πιο πηχτό, προσθέστε περισσότερα κατεψυγμένα φρούτα.
Τα κατάλληλα βιολογικά τρόφιμα για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά τρόφιμα για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Smoothie με ανανά, φράουλες και πορτοκάλι
Smoothie με καρύδα, γάλα κάνναβης και κεράσια
