Πέμπτη, 13 Φεβρουαρίου, 2025
ΑρχικήΚλασική ΙατρικήΗ υπνική άπνοια διαταράσσει τον ύπνο

Η υπνική άπνοια διαταράσσει τον ύπνο

Η υπνική άπνοια διαταράσσει τον ύπνο. Η υνική άπνοια είναι πάθηση που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα και την ποσότητα ύπνου

Υπνική άπνοια και αϋπνία

Ο ύπνος είναι σημαντική λειτουργία του οργανισμού, όπως είναι η πρόσληψη νερού και τροφής. Ο άνθρωπος χωρίς νερό μπορεί να ζήσει 5 ημέρες, χωρίς φαγητό 40 ημέρες και χωρίς ύπνο 10 ημέρες.

Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν τη σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου. Ο ανεπαρκής ύπνος προκαλεί πολλά προβλήματα υγείας, όπως καρδιοαγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία, υπέρταση, άνοια, καρκίνο, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά. Όσο χειρότερη είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου, καρδιακής προσβολής, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου αυξάνει τις αρρυθμίες, οι οποίες μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, ο ύπνος είναι απαραίτητος για την αποκατάσταση όλου του σώματος, όπως του νευρικού συστήματος, του μυϊκού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος, της μνήμης κ.ά

Αλλά, ο ανεπάρκής ύπνος μειώνει και την απόδοση στην εργασία, προκαλεί κακή διάθεση και επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής.

8 ώρες θεωρούνται απαραίτητες για να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί το ανθρώπινο σώμα και να έχει ενέργεια και παραγωγικότητα την ημέρα.

Δυστυχώς, όμως οι επαγγελματικές και κοινωνικές υποχρεώσεις δεν αφήνουν περιθώρια για ποιοτικό και ποσοτικό ύπνο. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τα πολλά Led φώτα, τις πολλές οθόνες τηλεόρασης, τους υπολογιστές και τα κινητά έχει επηρεάσει σημαντικά το φυσιολογικό ύπνο.

Ο άνθρωπος μόλις πέσει για ύπνο τη νύχτα που θα φύγει το φως θα ξεκινήσουν οι απαραίτητες βιολογικές διεργασίες στον εγκέφαλο και η μελατονίνη θα τον βοηθήσει να κοιμηθεί. Για να μπορεί να εκκριθεί η μελατονίνη απαραίτητο είναι το σκοτάδι.

Υπνική άπνοια

Στην υπνική άπνοια συμβαίνουν διακοπές της αναπνοής, λόγω απόφραξης της αναπνευστικής οδού στο επίπεδο του φάρυγγα. Αυτό συμβαίνει, γιατί από τον ύπνο χαλαρώνει το μυϊκό σύστημα του φάρυγγα. Αιτία μπορεί να είναι και η ιδιαίτερη ατομική, ανατομική κατασκευή της περιοχής.

Έτσι, ο άνθρωπος προσπαθεί στον ύπνο του να εισπνεύσει, αλλά δε μπορεί να πάρει αέρα και αυτό μπορεί να διαρκέσει από δευτερόλεπτα μέχρι και περισσότερο από 1 λεπτό. Το αποτέλεσμα είναι να ζορίζεται η καρδιά, να αυξάνει η αρτηρακή πίεση, να υπάρχουν διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και να πέφτει το οξυγόνο στο αίμα. Αυτά τα αντιλαμβάνεται ο εγκέφαλος και στέλνει σήμα για να ανοίξει ο φάρυγγας και να ξαναρχίσει η αναπνοή. Στην υπνική άπνοια ο αριθμός των επεισοδίων άπνοιας είναι πάνω από πέντε την ώρα, με συνοδό ροχαλητό.

Τα πιο συχνά συμπτώματα της υπνικής άπνοιας:

Επανειλημμένες αφυπνήσεις στη μέση της νύχτας.
Άπνοιες κατά τη διάρκεια ύπνου (ο σύντροφος που κοιμάται μπορεί να το παρατηρήσει)
Ασυνήθιστα μοτίβα αναπνοής (γρήγορη αναπνοή που γίνεται πιο βαθιά, μετά ρηχή ξανά μέχρι να σταματήσει η αναπνοή πριν ξαναρχίσει)
Ροχαλητό

Η υπνική άπνοια προκαλεί υπνηλία και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, κακή ποιότητα ζωής, μείωση της παραγωγικότητας στη εργασία, τροχαία ατυχήματα και εργατικά ατυχήματα, ιδίως, σε όσους χειρίζονται μηχανήματα ή συσκευές που απαιτούν εγρήγορση.

Οι ασθενείς με υπνική άπνοια παραπέμπονται σε ειδικά κέντρα ύπνου, για μελέτη ύπνου. Ο πνευμονολόγος εξετάζει τον ασθενή, λαμβάνει ιατρικό ιστορικό, ορίζει το είδος της μελέτης εξατομικευμένα και η εξέταση γίνεται είτε στα εργαστήρια ύπνου στα νοσοκομεία και τις κλινικές είτε στο σπίτι του ασθενούς με φορητά καταγραφικά.

Μαζί με την υπνική άπνοια ή ξεχωριστά μπορεί κατά τη διάρκεια του ύπνου να συμβαίνουν και κινητικές διαταραχές, όπως η έγερση από το κρεβάτι, το περπάτημα, η υπνοβασία, το αίσθημα πλακώματος στο στήθος, τα παραμιλητά, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, τα άσχημα όνειρα και οι τραυματισμοί λόγω απώλειας της φυσιολογικής παράλυσης που συνοδεύει το στάδιο του ύπνου των ονείρων.

Διαφοροδιάγνωση της υπνικής άπνοιας

Αναπνευστικές και ιατρικές διαταραχές που παρατηρούνται κατά τον ύπνο

Το άσθμα μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια που μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα ως υπνική άπνοια όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται τη νύχτα

Οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου ενός ατόμου

Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

Ιγμορίτιδα

Λύκος

Για τη θεραπεία της άπνοιας ύπνου, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι πολύ αποτελεσματικές. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση υγιών συνηθειών ύπνου και υγιούς βάρους, ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ και καφεΐνης και η διακοπή του καπνίσματος συνιστώνται.

Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε την αλλαγή της θέσης ύπνου, τον περιορισμό του αλκοόλ, την άσκηση, το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου και να θεραπεύσετε τη ρινική συμφόρηση.

Για πολλούς ανθρώπους, η υπνική άπνοια επιδεινώνεται όταν κοιμούνται ανάσκελα. Τα ειδικά σχεδιασμένα μαξιλάρια ή συσκευές που φοράτε ενώ κοιμάστε, μπορούν να σας βοηθήσουν να μην ξαπλώνετε ανάσκελα, μειώνοντας την ανάγκη για μηχανή CPAP/continuous positive airway pressure/συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών.

Τα συχνά προβλήματα με τη μηχανή CPAP είναι μια μάσκα που παρουσιάζει διαρροή, προβλήματα με τον ύπνο, βουλωμένη μύτη και ξηροστομία. Αλλά εάν μια μάσκα ή μηχάνημα CPAP δν λειτουργεί για εσάς, έχετε άλλες επιλογές. Οι περισσότερες μάσκες CPAP μπορούν να προσαρμοστούν για να γίνουν πιο άνετες.

Ενώ οι συσκευές CPAP προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η μάσκα ή η ροή του αέρα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ερεθισμό του δέρματος ή ρινική συμφόρηση. Ακόμη, το σύνδρομο κοιλιάς CPAP (CBS/CPAP belly syndrome) είναι μια κατάσταση που περιγράφει σημαντική κοιλιακή διάταση ως αποτέλεσμα συσσώρευσης αέρα στο πεπτικό σύστημα.

Η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική θεραπεία για την άπνοια ύπνου, αποτρέποντας έτσι την κατάρρευση του φάρυγγα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, η CPAP είναι, επίσης, γνωστό ότι αυξάνει τον όγκο των πνευμόνων.

Καθώς, το μηχάνημα πιέζει τον αέρα στο στόμα, είναι πιθανό αυτή η πίεση να προκαλεί στα δόντια να μετακινούνται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα δόντια και τις γνάθους και ένα κακώς ευθυγραμμισμένο δάγκωμα.

Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την άπνοια ύπνου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας Συμπλήρωμα Διατροφής για την άπνοια ύπνου

Hyper Detox EMEDI® 60 caps

Τα κατάλληλα προϊόντα για την άπνοια ύπνου

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για την άπνοια ύπνου

Υψηλής Ποιότητας Ιατρική Κάνναβη για την αϋπνία

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε την Υψηλής Ποιότητας Ιατρική Κάνναβη για την αϋπνία

Medical Cannabis Emedi® Premium Full Spectrum CBD+CBN oil 10% 10 ml

Διαβάστε, επίσης,

Αποφρακτική άπνοια ύπνου

Σύνδρομο καθυστερημένης φάσης ύπνου

Αεροπορικά ταξίδια και υπνική άπνοια

Σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο

Μπορεί ο άνθρωπος να ζήσει χωρίς ύπνο;

Ροχαλητό

Κάνναβη και αϋπνία

Τα οφέλη από την Ν-ακετυλοκυστεΐνη στην υγεία

Πώς να σταματήσετε το ροχαλητό

Tι να κάνετε για το ροχαλητό

Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών

Σταματήστε να ροχαλίζετε με τη βοήθεια του κινητού

Αϋπνία

Μήπως δεν κοιμάστε καλά;

Οι καλύτερες εξετάσεις για το αναπνευστικό σας

Εσείς παραμιλάτε στον ύπνο σας;

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Sphairin Body

Sphairin Body. Νέα μέθοδος θεραπείας του σώματος, μη επεμβατική με σφαίρες που προκαλούν συμπίεση και προκαλούν δονήσεις Sphairin Body Κατάλληλη μέθοδος για πρόσωπο και σώμα Η μη...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ