Βελτιώστε τις σεξουαλικές σας επιδόσεις με τη γιόγκα. Η γιόγκα βοηθά στη διέγερση και στην ερωτική επιθυμία.
Η γιόγκα βοηθάει στην βελτίωση σεξουαλικών επιδόσεων
Η γιόγκα βοηθά στη διέγερση, στην ερωτική επιθυμία και συμβάλλει στην καταπολέμηση της πρόωρης εκσπερμάτισης στον άνδρα.
Η περισυλλογή είναι μία πρακτική που αποκαλείται και ενσυνειδητότητα ή mindfulness και αποτελεί βασική συνιστώσα της γιόγκα. Κατ’ αυτήν, μαθαίνει κανείς να αποκτά πλήρη επίγνωση της εκάστοτε στιγμής. Στην καρδιά της πρακτικής αυτής βρίσκεται ο διαλογισμός.
Με τη γιόγκα στις γυναίκες η περισυλλογή είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική, καθώς, επιτρέπει σε γυναίκες που αδυνατούν να συγκεντρώσουν την προσοχή τους, να την εστιάσουν τελικά στον υπερθετικό βαθμό. Γνωρίζουν καλύτερα το σώμα τους – και τελικά απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ, αφού αυξάνεται η διέγερση, η επιθυμία και οι οργασμοί τους.
Στους άντρες, το όφελος της γιόγκα αφορά την εκσπερμάτωση: όσοι κάνουν γιόγκα μία ώρα την ημέρα, αναφέρουν ότι αυξάνεται σημαντικά ο χρόνος από την ερωτική διέγερση έως την εκσπερμάτωση – ένα όφελος παραπλήσιο με αυτό που άλλοι άντρες πετυχαίνουν λαμβάνοντας αντικαταθλιπτικά φάρμακα, που χορηγούνται για την πρόωρη εκσπερμάτωση κι έχουν πολλές παρενέργειες.
Κι ας μην ξεχνάμε ότι η γιόγκα αυξάνει και την ευλυγισία – και το σεξ, σαφώς, μπορεί να ωφεληθεί περαιτέρω από αυτήν!
Τα κατάλληλα προϊόντα για τη σεξουαλική υγεία
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα προϊόντα για τη σεξουαλική υγεία
Διαβάστε, επίσης,
Η τεχνική της χαλαρωτικής αναπνοής
Τα οφέλη της γιόγκα στις ψυχιατρικές παθήσεις
Η γιόγκα θεραπεύει τις αρρυθμίες
Γιόγκα για εγκύους και μαμάδες
Τι σχέση έχουν η γιόγκα, ο στοχασμός και ο Πυθαγόρας
Κάντε γιόγκα για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας
Η γιόγκα στη θεραπεία του καρκίνου
Θεραπευτική γιόγκα για την κατάθλιψη
