Η αϋπνία σχετίζεται με τον καρκίνο. Οι μειωμένες ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στις γυναίκες, σύμφωνα με μια μελέτη
Ειδικός Παθολόγος-Ογκολόγος, MD, PhD
Η αϋπνία σχετίζεται με τον καρκίνο
Οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από επτά ώρες το βράδυ έχουν έως και 47% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο, ακόμη και αν γυμνάζονται σε τακτική βάση.
Μελέτη των Αμερικανών επιστημόνων αναφέρει ότι η ευεργετική δράση που έχει η σωματική άσκηση στις γυναίκες φαίνεται να μειώνεται σε σημαντικό βαθμό όταν συνδυάζεται με μειωμένες ώρες ύπνου.
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 5.968 γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών, επιβεβαίωσε τα αποτελέσματα προηγούμενων ερευνών, σύμφωνα με τα οποία οι γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο. Ωστόσο, όταν οι ερευνητές εστίασαν το ενδιαφέρον τους σε όσες εθελόντριες ασκούνταν σε τακτική βάση, διαπίστωσαν ότι ο ύπνος έπαιζε σημαντικό ρόλο στην πιθανή εμφάνιση καρκίνου. Πιο συγκεκριμένα, όσες συμμετέχουσες κοιμόντουσαν λιγότερο από επτά ώρες το βράδυ είχαν 47% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο συγκριτικά με όσες κοιμούνταν περισσότερες ώρες.
Οι ερευνητές δε γνωρίζουν ακόμη γιατί οι μειωμένες ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στις γυναίκες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η χρόνια αϋπνία έχει συνδεθεί με προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, υπέρταση, παχυσαρκία, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιοαγγειακές παθήσεις, κατάθλιψη και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Άλλες έρευνες, παράλληλα, αναφέρουν ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται τακτικά εμφανίζουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου μαστού, παχέος εντέρου και άλλων μορφών καρκίνου, γεγονός που πιθανώς συνδέεται με τα επίπεδα των ορμονών, το ανοσοποιητικό και το σωματικό βάρος.
Βιβλιογραφία
Josée Savard et al.Natural course of insomnia comorbid with cancer: an 18-month longitudinal study. J Clin Oncol, 2011 Sep 10;29(26):3580-6.
Γράφει η
Δρ Σάββη Μάλλιου Κριαρά
Ειδικός Παθολόγος- Ογκολόγος, MD, PhD
Διαβάστε περισσότερα για την Σάββη Μάλλιου Κριαρά
Υψηλής Ποιότητας προϊόν για τις διαταραχές ύπνου
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε το Υψηλής Ποιότητας προϊόν για τις διαταραχές ύπνου
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις διαταραχές ύπνου
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τις διαταραχές ύπνου
Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.
Διαβάστε, επίσης,
Συμβουλές για να παίρνετε τον καλύτερο ύπνο
Το καλύτερο ρόφημα για την αϋπνία
Τα πολλά ξενύχτια οδηγούν σε κατάθλιψη
