Φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Χρήσιμες πληροφορίες για τη θρεπτκή αξία των χυμών με φρούτα και λαχανικά και οι διαφορές τους.
Φρεσκοστυμμένοι χυμοί
Χρήσιμες πληροφορίες για τους χυμούς
- Φρουτοχυμοί
Οι φρουτοχυμοί είναι οι χυμοί από μήλα, βατόμουρα, σταφύλια, λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και βερύκοκκα. Είναι δροσιστικά ποτά και είναι μέτριοι προμηθευτές καροτίνης, βιταμίνης Ε και του συμπλέγματος βιταμινών Β. Το περιεχόμενό τους σε βιταμίνη C ποικίλει, ανάλογα με την επεξεργασία των χυμών. Μόνο οι φρεσκοστιμμένοι χυμοί συγκρατούν το πλήρες περιεχόμενο της βιταμίνης C. ‘Ολοι οι χυμοί φρούτων έχουν χαμηλή ποσότητα νατρίου και προσφέρουν εξαίρετες προσλήψεις καλίου μαζί με ωφέλιμες ποσότητες μεταλλικών ιχνοστοιχείων.
- Χυμοί λαχανικών
Οι χυμοί λαχανικών τείνουν να προσφέρουν περισσότερη καροτίνη (π.χ. καρότο) από όσο οι φρουτοχυμοί, αλλά το περιεχόμενό τους σε άλλες βιταμίνες είναι παρόμοιο. Ενώ, οι χυμοί λαχανικών παρέχουν, επίσης, εξαίρετα επίπεδα καλίου, συχνά, αλατίζονται, για να βελτιωθεί η γεύση τους κι έτσι τα επίπεδα νατρίου μπορεί να αυξηθούν.
by Savvi Diet
Τα καλύτερα προϊόντα για την υγεία σας
Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα καλύτερα προϊόντα για την υγεία σας
Διαβάστε, επίσης,
Η θεραπεία Gerson για τον καρκίνο
Χυμός για να καθαρίσετε το έντερό σας
Ποιοι πρέπει να παίρνουν β καροτίνη
Όλοι πρέπει να έχουν ένα αποχυμωτή στο σπίτι τους
Συνταγές από ροφήματα για όλες τις ασθένειες
Οι απώλειες βιταμινών στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Κάθε χυμός βοηθά διαφορετικά τον οργανισμό μας
