Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για όσους έχουν υπέρταση
Η αρτηριακή πίεση μετρείται σε δύο επίπεδα: Το ανώτερο είναι η συστολική, δηλαδή η μέγιστη πίεση της καρδιακής συστολής και το κατώτερο είναι η διαστολική, δηλαδή η πίεση της καρδιάς σε ηρεμία.
Υπέρταση είναι όταν η αρτηριακή πίεση είναι, μονίμως, η συστολική πάνω από 140 mmHg και η διαστολική πίεση πάνω από 90mmHg.
Η υψηλή πίεση μπορεί να αντιδράσει στη χολίνη μέχρι 100 χλγρ την ημέρα, καθώς και στη λεκιθίνη μέχρι 15 γραμμάρια την ημέρα. Πολλοί ισχυρίζονται ότι η ρουτίνη μέχρι 600 χλγρ τη μέρα βοηθάει και αυτή στον περιορισμό της υψηλής πίεσης του αίματος.
Η υπέρταση μπορεί να συνδέεται με υψηλές προσλήψεις νατρίου, χαμηλές καλίου και υψηλές καδμίου. Οι υψηλές προσλήψεις καδμίου ανταγωνίζονται με τη συγκράτηση και το μεταβολισμό του σεληνίου μέσα στο σώμα. Έτσι η επίδραση αυτού του τοξικού μετάλλου μπορεί να πραγματοποιείται είτε απευθείας είτε μέσω ανταγωνισμού του σεληνίου. Το κάλιο και το σελήνιο χρησιμεύουν για την ελάττωση της αρτηριακής πίεσης, επίσης.
Διαβάστε, επίσης,
Οι βιταμίνες για το εγκεφαλικό επεισόδιο
Το υδρόθειο βοηθάει στην υπέρταση
Διαφορά αρτηριακής πίεσης στα δύο χέρια
Η διαφορετικότητα του ανδρικού και γυναικείου φύλου
Κάντε βάρη αν έχετε αυξημένη πίεση
Βιολογικές αλλαγές των ανδρών στα 50
Τα οφέλη από τις βραστές σαλάτες
Γάλα σόγιας για την υπέρταση και τον καρκίνο
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες για την χοληστερίνη
Γιατί όσοι έχουν διαβήτη δεν πρέπει να καπνίζουν
H δίαιτα DASH για τη ρύθμιση της πίεσης
Διερεύνηση αρτηριακής υπέρτασης
Πρόληψη ασθενειών με γανόδερμα
Τι είναι η αρτηριακή υπέρταση;
Διακυμάνσεις αρτηριακής πίεσης
Η προϋπέρταση απειλεί με εγκεφαλικό
Πότε επιβάλλεται αυστηρά δίαιτα στο αλάτι και πότε ελαστική
Βότανα για διάφορα προβλήματα υγείας
www.emedi.gr
