Τα καλύτερα συμπληρώματα για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος
Μήπως έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα, αέρια και φουσκώματα;
Η καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος είναι προϋπόθεση για την ψυχοσωματική μας υγεία.
Το άγχος και οι ακατάλληλες τροφές οδηγούν σε ατελή πέψη, σε βλάβη του βλεννογόνου του γαστρεντερικού συστήματος και σε σύνδρομο διαρροής εντέρου. Έτσι δεν απορροφούνται σωστά οι τροφές, το άτομο υποσιτίζεται και μεγαλύτερα πεπτίδια από τις τροφές εισέρχονται στο αίμα και προκαλούνται αλλεργίες και τροφικές δυσανεξίες. Η καταστροφή της εντερικής χλωρίδας από τις τοξίνες και τα αντιβιοτικά εξασθενεί την άμυνα του οργανισμού, αυξάνει την τοξίνωση του εντέρου και τους παθογόνους οργανισμούς σε αυτό και προκαλείται φλεγμονή του εντέρου.
Πολλές παθήσεις συνδέονται με την τοξίνωση του γαστρεντερικού, όπως το έλκος, η θρόμβωση, τα ψυχικά νοσήματα, ο διαβήτης, τα αρθριτικά, η χρόνια κόπωση, οι αλλεργίες, οι δερματοπάθειες, η αναιμία, η υπέρταση, οι ημικρανίες και πολλές άλλες.
Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής ανάλογα με το πρόβλημα του πεπτικού συστήματος:
- Δυσπεψία και αυξημένα γαστρικά υγρά
-Πεπτικά ένζυμα: Βοηθούν στην πέψη πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπαρών και του γάλακτος και ανακουφίζουν από την δυσπεψία. Τα ένζυμα, συνήθως, είναι μαλτάση, σελλουλάση και σουκράση, αλλά και πρωτεάση και βρωμαλεϊνη που διασπούν τις πρωτεϊνες και λιπάση που διασπά τα λίπη. Υπάρχουν και οι συνδυασμοί πεπτικών ενζύμων και φιλικών βακτηρίων.
-Μπεταϊνη: Η μπεταϊνη αυξάνει την παραγωγή των στομαχικών υγρών, που είναι απαραίτητα για την καλή πέψη των πρωτεϊνών του κρέατος, των τυροκομικών προϊόντων και των οσπρίων. Είναι ιδανική για όσους έχουν αχλωρυδρία και χαμηλά γαστρικά οξέα. Βοηθά το ήπαρ να μεταβολίζει τα λίπη.
-Αλόη: Η αλόη βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων, μειώνει το οξειδωτικό στρες και προστατεύει τα κύτταρα και το DNA από την οξείδωση. Η αλόη είναι ιδανική για τόνωση του ανοσοποιητικού, για αποτοξίνωση, αλλεργίες, αρθριτικά, αναπνευστικά και γαστρεντερικά προβλήματα, υπέρταση, αϋπνία, ιώσεις, προβλήματα εμμήνου ρύσεως, μολύνσεις της ουροδόχου κύστεως, ψωρίαση, δυσκοιλιότητα κ.α.
- Δυσκοιλιότητα, σύνδρομο διαρροής εντέρου και διάρροια
–Το ψύλλιον, η κολιτσίδα και το ραβέντι έχουν αντιμικροβιακές και αποτοξινωτικές ιδιότητες, αλλά και καθαρτική και ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα. Ο συνδυασμός με τα προβιοτικά αυξάνει τη συχνότητα αφόδευσης. Τα προβιοτικά, όπως οι οξεόφιλοι λακτοβάκιλλοι και άλλα βακτήρια, όπως, bifidum και lactis βοηθούν στην αποκατάσταση της εντερικής χλωρίδας, ιδίως κατά τη λήψη αντιβίωσης.
–Η αλόη, επίσης, είναι κι εδώ αποτελεσματική.
- Γαστρίτιδα και έλκος, πόνος στο στομάχι και φλεγμονή εντέρου
–Τα προβιοτικά είναι κι εδώ αποτελεσματικά.
–Η αλόη είναι αποτελεσματική, επίσης.
–Το αμινοξύ γλουταμίνη είναι το κύριο καύσιμο για τη λειτουργία του γαστρεντερικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Χρησιμοποιείται σαν καύσιμο από τα εγκεφαλικά κύτταρα όταν τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα είναι χαμηλά και διατηρεί υγιή την μεμβράνη του πεπτικού συστήματος. Η γλουταμίνη είναι σημαντική θρεπτική ουσία για το ήπαρ και ρυθμίζει την όρεξη. Ακόμη, βοηθά στη συγκέντρωση, στην απομνημόνευση και στη μάθηση. Χρησιμοποιείται και σε περιόδους ασθένειας ή ανάρρωσης.
- Προβλήματα χολής, όπως η δυσπεψία λιπαρών ουσιών και μειωμένη έκκριση χολής
–Η λεκιθίνη είναι συστατικό της χολής. Παράγεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη. Η λεκιθίνη βοηθά στην γαλακτοματοποίηση των λιπαρών ουσιών για καλύτερη απορρόφησή τους. Είναι ιδανική για όσους έχουν δυσπεψία λιπών και για όσους κάνουν χολοκυστεκτομή.
–Το μηλόξυδο, επίσης είναι ιδανικό για την δυσπεψία, όπως και η αλόη.
Καλό είναι για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος να λαμβάνετε και ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά.
Μια φορά τον χρόνο καλό είναι να κάνετε αποτοξίνωση για να καθαρίζετε το γαστρεντερικό σας σύστημα και το συκώτι από τις τοξίνες και τους παθογόνους οργανισμούς, που συσσωρεύονται στον οργανισμό από την κακή διατροφή, τα φάρμακα, το άγχος και τον τρόπο ζωής.
Διαβάστε, επίσης,
Απώλεια βάρους με το μικροβίωμα του εντέρου
Πόσο υγιεινό είναι το γάλα που πίνουμε
Δυσκοιλιότητα και ομοιοπαθητική
Πότε θα ανησυχήσετε αν έχετε δυσκοιλιότητα
Οι βιταμίνες για τον πεπτικό σωλήνα
Προβιοτικά για καλή στοματική υγιεινή
Κόλπα για να απαλλαγείτε από την δυσκοιλιότητα
Αντιμετωπίζοντας τις παρενέργειες των αντιβιοτικών
Θεραπεία ασθενειών ανάλογα με το μικροβίωμα του εντέρου
Το καλύτερο γιαούρτι είναι ελληνικό
Τα οφέλη που έχουν οι φυτικές ίνες για την υγεία
Σύνδροµο δυσαπορρόφησης εντέρου
Σύνδρομο ραγδαίας κενώσεως στομάχου
Μάθετε αν η σόδα κάνει καλό στην πέψη
Να τρώτε τρία αμύγδαλα την ημέρα
Η αποτελεσματικότερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα
Όταν κάποιος δεν μπορεί να καταναλώσει γαλακτοκομικά
Πάσχετε από δυσανεξία στη λακτόζη;
Μήπως έχετε φούσκωμα μετά το φαγητό;
Μήπως έχετε ακράτεια κοπράνων;
Τα συμπληρώματα διατροφής για την αχλωρυδρία στομάχου
www.emedi.gr
