Δευτέρα, 29 Οκτωβρίου 2018 05:50

Γιόγκα και Ρέικι για την υγεία σας

Γράφτηκε από την
Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(1 Ψήφος)

Ο συνδυασμός Yoga και Reiki έχει πολλά οφέλη για την υγεία

 

Γράφει η

Ξυστούρη Έλενα

Anusara yoga (RYT200) Teacher 

SRIDAIVA Teacher

Reiki Master Teacher

SRIDAIVA YOGA

Η SRIDAIVA είναι ένα νέο, δυναμικό είδος γιόγκα που εστιάζει τόσο στο σώμα όσο και στο νου, καλλιεργώντας τη θετική στάση του ασκούμενου μέσα από τη βέλτιστη ευθυγράμμιση του σώματος (bow-spring).

Τα οφέλη από τη SRIDAIVA στην υγεία:

-αυξάνει τη ζωτικότητα και την δύναμη

-προσφέρει ευλυγισία, σβελτάδα, δυναμική ισορροπία, απώλεια βάρους

-βελτιώνει αισθητά την αναλογία ανάμεσα στους ώμους, τη μέση και την λεκάνη

- ανυψώνει τους γλουτούς

-έχει αντιγηραντική δράση

DSC 0518

Επιπλέον μέσα από τη βέλτιστη ευθυγράμμιση του σώματος (bowspring) δημιουργεί ομοιόμορφο τόνο στην περιτονία (fascia), με άμεση θετική επίδραση στο νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα μεταμορφώνοντας έτσι τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε την ζωή μας.

Είναι μια πρακτική ζωής όπου ο ασκούμενος αναλαμβάνει ο ίδιος την ευθύνη για την υγεία και την ευτυχία του, καθώς μαθαίνει και επιλέγει ο ίδιος τη σωματική και νοητική του στάση!

Η Sridaiva είμαι μια καινοτόμος μέθοδος άσκησης που εστιάζει τόσο στο σώμα όσο και στο νου, καλλιεργώντας τη θετική στάση του ασκούμενου μέσα από τη βέλτιστη ευθυγράμμιση του σώματος (bow-spring). 

Αναλυτικότερα, η ευθυγράμμιση bow-spring επικεντρώνεται στην σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, με βάση τις φυσικές καμπύλες της στον αυχένα, τον θώρακα και στη μέση.

Επίσης, εστιάζει σε πρακτικές αναπνοής που οδηγούν σε απαλή και ήρεμη αναπνοή η οποία διαπνέει όλο το σώμα, παρέχοντας υγεία και ευεξία.

Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της μεθόδου είναι ότι ευνοεί την ανάπτυξη και διατήρηση της περιτονίας (fascia), μιας συνεχούς δομής (σαν ιστός), που καλύπτει και διαπερνά τους μύες, τα οστά, τα νεύρα, τα αγγεία και τα όργανα, παίζοντας σημαντικό ρόλο στη στήριξη και λειτουργία του σώματος.

Η υγιής fascia συμβάλλει στην καλή φυσική κατάσταση, στην αύξηση της φυσικής αντοχής και στην πρόληψη τραυματισμών, ενώ ταυτόχρονα έχει αντιγηραντική δράση.

Επίσης, μέσω της ομοιόμορφης τόνωσης της fascia, το νευρικό σύστημα τονώνεται, επίσης, ομοιόμορφα.

Το νευρικό σύστημα επηρεάζει τους αδένες και αυτοί με την σειρά τους τις ορμόνες, οπότε το bowspring ενθαρρύνει την υγιή λειτουργία των ορμονών.

Άμεσα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν και με το fascia massage όπου μέσα από μαλάξεις και πάλι επιτυγχάνουμε την ανάπτυξη και διατήρηση μιας υγιής fascia, καθώς, επίσης, μπορούμε να απελευθερώσουμε μπλοκαρισμένα συναισθήματα που ασυνείδητα κρατιούνται στην fascia.

Η εμπειρία του bowspring, καθώς και του fascia massage μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική φόρτιση λόγω της έντασης των συναισθημάτων που κρατούμε και απελευθερώνονται.

DSC 0531

REIKI

Ένας τροπος για να ομαλοποιηθεί αυτή η συναισθηματική φόρτιση είναι μέσω του reiki.

Το reiki είναι μια ολιστική μέθοδος αυτοθεραπείας και αυτογνωσίας μέσω της συμπαντικής ενέργειας. Επιδρά ολιστικά ξεμπλοκάροντας και θεραπεύοντας τόσο το υλικό όσο και το ψυχονοητικό και πνευματικό σώμα του ατόμου.

Δεν έχει καμιά παρενέργεια. Είναι καθαρή συμπαντική νοήμων ενέργεια η οποία επιδρά ακριβώς εκεί που υπάρχει πρόβλημα και για όσο χρειάζεται.

Εκτός από τη θεραπεία σε πληθώρα θεμάτων: άγχος, ψυχονοητικές και ψυχοσωματικές ασθένειες, μαθησιακές δυσκολίες, αλλεργίες, ενίσχυση αυτοπεποίθησης-αυτοεκτίμησης, διαχείριση δύναμης και δεξιοτήτων, πνευματική ανάπτυξη…

Το κυριότερο, όμως, είναι ότι μας βοηθάει να διαχειριστούμε τις δυσκολίες της καθημερινότητας μας με τον ευκολότερο τρόπο.

Ως καθαρή συμπαντική ενέργεια είναι ανεξάρτητο από τις οποιεσδήποτε θρησκευτικές και φιλοσοφικές αντιλήψεις και πεποιθήσεις.

Συντονισμός Reiki (Ρέϊκι) όλων των βαθμών

Είναι εύκολο και απλό τόσο στην εκμάθηση του όσο και στην εφαρμογή του- ακόμα και από παιδιά – για αυτοθεραπεία ή και θεραπεία σε άλλους.

Στο σεμινάριο περιλαμβάνονται:

-Προσωπικοί συντονισμοί-μυήσεις με την ενέργεια Ρέικι

-Θεωρητικές γνώσεις για την ιστορία του Ρέικι, τα ενεργειακά κέντρα, τις επεξηγήσεις και τις χρήσεις των συμβόλων

-Θέσεις χεριών για αυτοθεραπεία και θεραπεία σε άλλους

-Ιαπωνικές τεχνικές εφαρμογής Ρέικι

-Πιστοποιητικό Usui Reiki για τον κάθε βαθμό

Τα Σεμινάρια είναι προσωπικά και γίνονται κατόπιν ραντεβού

Γράφει

η Έλενα Ξυστούρη

Διαβάστε περισσότερα για την Έλενα Ξυστούρη

Διαβάστε, επίσης,

Ashtanga Yoga

Γιόγκα και υγεία

Γιόγκα και απώλεια βάρους

Η τεχνική της χαλαρωτικής αναπνοής

Τα οφέλη της γιόγκα στις ψυχιατρικές παθήσεις

Γιόγκα γέλιου

Η διατροφή στη γιόγκα

Η γιόγκα θεραπεύει τις αρρυθμίες

Γιόγκα νίντρα

Γιόγκα για εγκύους και μαμάδες

Πώς θεραπεύει η γιόγκα;

Yoga πριν τον ύπνο

Τι σχέση έχουν η γιόγκα, ο στοχασμός και ο Πυθαγόρας

Σαχάτζα γιόγκα

Οργασμός με γιόγκα

Κάντε γιόγκα για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας

Η γιόγκα στη θεραπεία του καρκίνου

Οργασμός με γιόγκα

Θεραπευτική γιόγκα για την κατάθλιψη

Hot yoga

Yoga πριν τον ύπνο

Η διατροφή στη γιόγκα

Αγγελικό ρέικι

www.emedi.gr

 

 

Διαβάστηκε 745 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Δευτέρα, 29 Οκτωβρίου 2018 07:44
Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Σχετικά Άρθρα

  • Ισχιακή προβολή Ισχιακή προβολή

    Χρήσιμες πληροφορίες για την ισχιακή προβολή του εμβρύου

     

    Κατά την ισχιακή προβολή, στη φάση του τοκετού το έμβρυο προβάλλει στη μητρική πύελο με τα ισχία.

    Υπολογίζεται ότι η ισχιακή προβολή αποτελεί το 4% των τελειόμηνων κυήσεων και εμφανίζεται στο 30% των νεογνών με χαμηλό βάρος γέννησης.

    Σημεία και συμπτώματα ισχιακής προβολής

    Ψηλαφητός ο πρωκτικός δακτύλιος του εμβρύου κατά τη δακτυλική εξέταση του κόλπου.

    Με το χειρισμό του Λεοπόλδου το κεφάλι του εμβρύου ψηλαφείται στον πυθμένα της μήτρας.

    Οι Χειρισμοί του Λεοπόλδου είναι κλασσικοί στην αξιολόγηση της εξέλιξης του τοκετού:
    Στον 1ο χειρισμό ο ιατρός κοιτάζοντας την γυναίκα φέρνει τα χέρια στον πυθμένα της μήτρας και είναι σε θέση να αξιολογήσει το σχήμα, την προβολή και το ύψος του πυθμένα της μήτρας.

    Στον 2ο χειρισμό ο ιατρός φέρνει τα χέρια στα πλάγια κοιλιακών τοιχωμάτων και είναι σε θέση να αξιολογήσει το σχήμα και τη θέση της προβολής.

    Στον 3ο χειρισμό ο ιατρός πραγματοποιεί στροφή περί του εαυτού του κατά 180ο και βάζει τα χέρια στα πλάγια του υπογαστρίου, πάνω από την ηβική σύμφυση, ενώ η γυναίκα κάμπτει ελαφρά τα άκρα και έτσι ο μαιευτήρας είναι σε θέση να αξιολογήσει την προβολή και τον βαθμό της αρχόμενης εμπέδωσης.

    Ο 4ος χειρισμός γνωστός και ως χειρισμός Peter Muller είναι όπως ο 1ος ή ο 2ος χρησιμοποιώντας όμως μόνο το ένα χέρι και παρέχει πληροφορίες για το σχήμα, την προβολή, τον βαθμό εμπέδωσης και τη δυσαναλογία.

    isxiaki 1

    Τύποι ισχιακής προβολής εμβρύου:

    Τέλεια ισχιακή προβολή: Τα ισχία του εμβρύου βρίσκονται σε κάμψη, τα γόνατα σε έκταση και τα πόδια κοντά στους ώμους και εμφανίζεται σε 65% των τελειόμηνων ισχιακών προβολών.

    Ατελής ισχιακή προβολή: Το ένα ή και τα δυο ισχία βρίσκονται σε ατελή κάμψη, με αποτέλεσμα η προβάλλουσα μοίρα να αποτελείται από κάποιο τμήμα των κάτω άκρων του εμβρύου. Γι΄αυτό υπάρχουν και οι ορισμοί προβολή με το ένα ή με τα δύο πόδια ή με τα γόνατα. Αντιστοιχεί στο 25% των ισχιακών προβολών.

    Πλήρης ισχιακή προβολή: Είναι παρόμοια με την τέλεια, με τη διαφορά ότι το ένα ή και τα δύο γόνατα βρίσκονται σε κάμψη και όχι σε έκταση. Υπολογίζεται στο 5% των ισχιακών προβολών.

    Αίτια και παράγοντες κινδύνου ισχιακής προβολής

    Εμβρυϊκές βλάβες, όπως ανεγκεφαλία, υδροκεφαλία και τρισωμία 21

    Ανωμαλίες διάπλασης της μήτρας

    Ατονία της μήτρας σε πολύτοκες γυναίκες

    Υπερβολική διάταση της μήτρας, όπως στο πολυϋδράμνιο ή την πολύδυμη κύηση

    Προδρομικός πλακούντας

    Πρόσφυση πλακούντα στα όρια κέρατος-πυθμένα της μήτρας

    Λιποβαρές ή πρόωρο βρέφος

    Συγγενείς διαμαρτίες στα τελειόμηνα βρέφη με ισχιακή προβολή: επίπτωση 90%

    Διάγνωση ισχιακής προβολής

    Γυναικολογική εξέταση

    Υπερηχογράφημα

    breech baby 1

    Θεραπεία ισχιακής προβολής

    Στην ισχιακή προβολή ο τοκετός γίνεται είτε φυσιολογικά δια της κολπικής οδού ή με καισαρική τομή.

    Πότε αποφασίζεται να γίνει καισαρική τομή σε ισχιακή προβολή

    Μεγάλο βρέφος πάνω από 3500 gr ή μικρό κάτω από 1500 gr. Η εκτίμηση του βάρους γίνεται με υπερήχους ή κλινική εξέταση.

    Πυελική σύσπαση ή ανώμαλο σχήμα πυέλου (πλατυπυελική ή ανδροειδής πύελος).

    Υπερέκταση κεφαλής.

    Σημαντικές αλλοιώσεις του εμβρυϊκού καρδιακού ρυθμού.

    Ισχιακή προβολή με τα πόδια.

    Σημαντική υπολειπόμενη ενδομήτρια ανάπτυξη.

    Πρόωρο έμβρυο άνω των 26 εβδομάδων και ενώ ο τοκετός έχει αρχίσει.

    Προηγούμενη καισαρική τομή.

    Προβλήματα τοκετού, όπως αδυναμία διαστολής, παράταση 2ου σταδίου και αδυναμία καθόδου.

    Το αναισθητικό ισοφλουράνιο προκαλεί χαλάρωση της μήτρας κι επιτρέπει την έξοδο του παγιδευμένου κεφαλιού.

    breech baby 3

    Πότε αποφασίζεται να γίνει φυσιολογικός τοκετός στην ισχιακή προβολή

    Οι υμένες πρέπει να διατηρούνται άρρηκτοι για όσο περισσότερο χρόνο γίνεται για την πρόληψη πιθανής πρόπτωσης του ομφάλιου λώρου.

    Η ασθενής δεν πρέπει να σφίγγεται μέχρι την επίτευξη τέλειας διαστολής.

    Η εκτέλεση ευρείας περινεοτομίας αφήνει αρκετό χώρο για τον τοκετό.

    Το νεογνό δεν πρέπει να συλλαμβάνεται πριν ο ομφαλός περάσει το μητρικό περίνεο.

    Η πρόωρη έλξη μετατρέπει την ισχιακή προβολή σε πλήρη και συνεπάγεται αυξημένο κίνδυνο περιγεννητικής νοσηρότητας και θνητότητας.

    Με τη ράχη του εμβρύου σε πρόσθια θέση και ενώ συλλαμβάνεται το έμβρυο από τα ισχία, συνεχίζεται η κάθετη έλξη, ώσπου να εμφανισθεί η ωμοπλάτη.

    Όταν εμφανισθεί μια μασχάλη, ακολουθεί στροφή του νεογνού μέχρι οι ώμοι να έλθουν στην ευθεία της πυελικής οδού, θέση που επιτρέπει τον τοκετό.

    Ο τοκετός της κεφαλής επιτυγχάνεται ή με εμβρυουλκία επόμενης κεφαλής με Piger ή μετά από αυτόματη κάμψη της κεφαλής, οπότε εξέρχεται πρώτα το πηγούνι.

    Γίνεται λήψη αερίων αίματος από τον ομφάλιο λώρο μετά το τέλος του τοκετού.

    Απαραίτητη είναι η συνεχής καρδιοτοκογραφική παρακολούθηση του εμβρύου σε όλη τη διάρκεια του τοκετού.

    Εξωτερικός μετασχηματισμός σε κεφαλική προβολή

    Η μετατροπή σε κεφαλική προβολή μπορεί να επιχειρείται από την 30-36η εβδομάδα της κύησης.

    Ο εξωτερικός μετασχηματισμός μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση του πλακούντα, πρόωρη ρήξη των υμένων και εμβρυϊκή ή μητρική αιμορραγία.

    Επιπλοκές της ισχιακής προβολής

    Κάκωση κεφαλής, μαλακών μορίων, βραχιονίου πλέγματος και νωτιαίου μυελού.

    Δευτεροπαθής ασφυξία από πρόπτωση ή συμπίεση του ομφάλιου λώρου.

    Η περιγεννητική νοσηρότητα και θνητότητα είναι πολύ μεγαλύτερες στους τοκετούς ισχιακής προβολής.

    Για νεογνά μικρότερα από 1500 gr η συχνότητα εγκεφαλικής αιμορραγίας και περιγεννητικού θανάτου είναι πολύ μεγαλύτερη στο φυσιολογικό τοκετό απ'ότι στον τοκετό με καισαρική τομή.

    breech baby 4

    Τεχνικές για την περιστροφή ενός μωρού σε κεφαλική θέση

    Το Hypnobabies είναι μια σειρά MP3 που προσφέρει διάφορους τύπους αποδεδειγμένων ιατρικών τεχνικών ύπνωσης για τη δημιουργία ειρηνικής, χαλαρωτικής και πιο άνετης εγκυμοσύνης και γέννησης. "Turn Turn Baby". Είναι μια τεχνική για ηρεμία και να μείωση του άγχους.

    Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην περιστροφή του μωρού σε κεφαλική θέση και πρέπει να γίνεται με τη βοήθεια ειδικού.

    Το νερό αυξάνει το αμνιακό υγρό και λειτουργεί καλά, άρα το μπάνιο σε καθαρή πισίνα βοηθάει.

    Το μωρό ανταποκρίνεται στο φως. Τοποθετήστε έναν φακό στη βάση της λεκάνης σας και τραγουδήστε, μιλήστε και πείστε το μωρό προς τα κάτω. Πολλοί λένε ότι αυτό λειτουργεί, καθώς το μωρό κινείται ενστικτωδώς προς τον ελαφρύ και καταπραϋντικό ήχο. 

    Το μωρό ανταποκρίνεται, επίσης, στις θερμοκρασίες. Πολλές γυναίκες τοποθετούν παγοκύστεις στην περιοχή των πλευρών και / ή  μαξιλάρια θέρμανσης στη βάση της λεκάνης για να προσελκύσουν το μωρό μακριά από το κρύο και / ή προς τη ζέστη.

    Η τεχνική Webster γίνεται από επαγγελματία χειροπράκτη που, συχνά, διευκολύνει τη βέλτιστη τοποθέτηση του εμβρύου και δημιουργεί τη σωστή ευθυγράμμιση για το μωρό για να κινηθεί, φυσικά, σε μια θέση με το κεφάλι προς τα κάτω.

    Ο βελονισμός από ειδικό μπορεί να βοηθήσει στην περιστροφή του εμβρύου. Μεταξύ των εβδομάδων 30-34 κυοφορίας τοποθετούνται βελόνες (πολύ λεπτές και στενές) στα πόδια και στις δύο πλευρές. Στη συνέχεια, το θυμίαμα moxibustion, που αποτελείται από ένα βότανο που ονομάζεται mugwort, καίγεται και ο καπνός στροβιλίζεται γύρω από τις βελόνες. Ο συνδυασμός καπνού, θερμότητας και βελονισμού διεγείρει τη μήτρα για να βοηθήσει το μωρό για να γυρίσει το κεφάλι κάτω.

    Το προγεννητικό μασάζ στις 38 εβδομάδες για 5 ημέρες, χαλαρώνει το σώμα και το μωρό γυρίζει θέση.

    Ο εξωτερικός μετασχηματισμός σε κεφαλική προβολή είναι μια ιατρική διαδικασία που χρησιμοποιείται για τη φυσική στροφή ενός μωρού και καλύτερα να εκτελείται μετά την 35η εβδομάδα.

    Η συστροφή ή η συστολή του ομφάλιου λώρου, η ρήξη ή η  ρήξη της μήτρας ή η διάσπαση του αμνιακού σάκου,  μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

    Το τρίψιμο του πατώματος με τα χέρια, ενώ η γυναίκα είναι 37 εβδομάδων βοηθάει, επίσης. Επίσης βοηθάει η στάση με τα γόνατα κοντά στο στήθος ή με το κεφάλι προς τα κάτω και τα πόδια ψηλά.

    Υπάρχουν και φάρμακα που ονομάζονται τοκολυτικά, όπως η ατοσιμπάνη (atosiban) που αναστέλλει την ικανότητα της φυσικής ορμόνης ωκυτοκίνης να προκαλεί συσπάσεις της μήτρας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της συχνότητας και της έντασης των συσπάσεων της μήτρας σε εγκύους γυναίκες με σκοπό της καθυστέρηση του πρόωρου τοκετού. Βοηθούν τους μυς της γυναίκας να χαλαρώσουν έτσι ώστε η πίεση κατά τη διάρκεια του εξωτερικού μετασχηματισμού να μην είναι τόσο μεγάλη. 

    Άλλες θεραπείες όπως η χρήση ήχου, αναλγητικών, η επισκληρίδια αναλγησία, η αύξηση του υγρού γύρω από το μωρό και η αύξηση της ποσότητας υγρών στη γυναίκα πριν από τον εξωτερικό μετασχηματισμό μπορούν να επηρεάσουν την επιτυχία του.

    Τις τεχνικές μετασχηματισμού σε κεφαλική θέση μπορούν να τις κάνουν οι μητέρες στο σπίτι και προκαλούν την αυτόματη κεφαλική στροφή και γίνονται, αφού η εγκυμοσύνη είναι 34 εβδομάδων.

    breech baby 5

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

     

    Διαβάστε, επίσης,

    Το σύνδρομο Prader-Willi

    Πρόωρος τοκετός

    www.emedi.gr

     

     

     

     

  • Να είμαστε ενωμένοι, για μια καλύτερη ζωή Να είμαστε ενωμένοι, για μια καλύτερη ζωή

    Οι άνθρωποι με την αίσθηση της ενότητας απολαμβάνουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή τους

     

    Οι άνθρωποι που πρoάγουν την ενότητα και θεωρούν ότι τα πάντα στον κόσμο είναι συνδεδεμένα και αλληλεξαρτώμενα έχουν μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτούς που δεν το κάνουν, ανεξάρτητα από το αν ανήκουν σε θρησκεία ή όχι

    Psychology of Religion and Spirituality

    Η αίσθηση ότι είμαστε ένα με μια θεία αρχή, τη ζωή, τον κόσμο, άλλους ανθρώπους ή ακόμα και με δραστηριότητες αυξάνει την αίσθηση του σκοπού και της ενότητας με κάτι που θεωρείται πιο ενοποιητικό από την ανθρωπότητα.

    Η ενότητα, όπως, η κοινωνική σύνδεση, η σύνδεση με τη φύση και η ενσυναίσθηση, καθώς και η ικανοποίηση από τη ζωή είναι αλληλένδετα.

    Η ενότητα είναι μια γενική στάση απέναντι στη ζωή.

    all together 3

    Τα άτομα με υψηλότερη ικανοποίηση από τη ζωή βιώνουν αύξηση των ακαδημαϊκών επιδόσεων (νέοι) και βελτίωση της υγείας (ηλικιωμένοι).

    Όσοι, βέβαια, είναι άθεοι έχουν τα χαμηλότερα επίπεδα πεποιθήσεων για  ενότητα.

    Η γιόγκα, ο διαλογισμός, η αθλητική δράση και άλλες δραστηριότητες αποσκοπούν στην επίτευξη μιας κατάστασης ενότητας. Η ενίσχυση της γενικότερης πίστης στην ενότητα των πάντων έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει τη ζωή των ανθρώπων και μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική από τις παραδοσιακές θρησκευτικές πεποιθήσεις και πρακτικές για τη βελτίωση της ικανοποίησης από τη ζωή.

    all together 2

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τη διάθεση

    smile 5

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα  για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Προοδευτική Συμμαχία

    Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες της ζωής με διαλογισμό

    www.emedi.gr

     

  • Το μείγμα βοτάνων της EMEDI για τον καρκίνο Το μείγμα βοτάνων της EMEDI για τον καρκίνο

    Πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου με βότανα

     

     

    Είναι γνωστό ότι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου και των νεφρών πριν και μετά από την αποτοξίνωση του ήπατος και της χολής βοηθά στην υποχώρηση όλων των ειδών καρκίνου.

    Μετά από την αποτοξίνωση του οργανισμού η υγιεινή διατροφή και ο ισορροπημένος τρόπος ζωής θα βοηθήσουν στην θεραπεία περαιτέρω.

    Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν συστατικά που συμβάλλουν στην θεραπεία και στην πρόληψη του καρκίνου.

    Τα λαχανικά της οικογένειας των σταυρανθών λαχανικών (λάχανο, λαχανίδες, μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών) περιέχουν αντικαρκινικές ενώσεις, που αναγκάζουν τα καρκινικά κύτταρα να αυτοκτονήσουν και καθαρίζουν τους ιστούς και το αίμα. Η τακτική κατανάλωσή τους αποβάλλει τις τοξίνες και εξαλείφει τα καρκινικά κύτταρα.

    Πολλά βότανα έχουν ισχυρές αποτοξινωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες.

    3.000 φυτά έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

    Ορισμένα διακόπτουν την διαδικασία της ζύμωσης στερώντας την ενέργεια από το γαλακτικό οξύ, ενώ άλλα εμποδίζουν την διαίρεση των καρκινικών κυττάρων και προάγουν την διαίρεση των υγιών κυττάρων και άλλα τροποποιούν το pH του σώματος και το κάνουν αλκαλικό κι έτσι μειώνουν ή προλαμβάνουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.


    Μείγμα βοτάνων EMEDI BIO για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου

    Μείγμα ειδικών βοτάνων για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου

    Είναι το αποτελεσματικότερο παγκοσμίως

    Ένα μείγμα από 70 βότανα ειδικά για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου:

    Γνωρίστε, μερικά από αυτά:

    1. Huang Qi (Astragalus): Ένα κινεζικό βότανο για το ανοσοποιητικό αναμνηστικό σύστημα, γνωστό για την τόνωση του σώματός για την φυσική παραγωγή ιντερφερόνης. Βοηθά, επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα να εντοπίσει τα καρκινικά κύτταρα. Είναι καλό και για το AIDS.
    2. Dang SHEN ρίζα (Codonopsis pilosula): Αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε ασθενείς που κάνουν χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία και σε ασθενείς με καρκίνο που έχουν χαμηλά λευκά.
    3. Podophyllum peltatum (φύλλα και ρίζωμα): Αργό ενεργό καθαρτικό με ισχυρή δράση ενάντια σε όλους τους καρκίνους και ειδικά του καρκίνου των ωοθηκών. Η βερβερίνη που περιέχει είναι ιδανική και για τον καρκίνο του εγκεφάλου.
    4. Bloodroot (Sanguinaria canadensis): Γνωστό ως κοκκινόριζα, φύεται στο μεγαλύτερο μέρος της Βόρειας Αμερικής. Η ρίζα του περιέχει τη χημική ουσία sanguarine που είναι δραστική κατά του καρκίνου του μαστού και του δέρματος και σε σαρκώματα.
    5. Ruscus aculeatus ή Λαγομηλιά (καρποί): Είναι πολύ καλό για την καταπολέμηση του καρκίνου λόγω της δραστικής ουσίας, ρουσκογενίνης. Το δραστικό αυτό συστατικό έχει αποδειχθεί ότι συρρικνώνει όγκους και καταπολεμά τα καρκινικά κύτταρα στο σώμα.
    6. Zingiber officinale ή τζίντζερ: Αναστέλλει το COX-2 ένζυμο που ευθύνεται για την φλεγμονή και τον πόνο. Το ενεργό συστατικό του τζίντζερ, η τζιντζερόλη, αναστέλλει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων, καταστέλλει την φλεγμονή και αραιώνει το αίμα, όπως η ασπιρίνη, χωρίς τις ανεπιθύμητες ενέργειες της ασπιρίνης και καταπολεμάει τη ναυτία. Καταστέλλει την ανάπτυξη του Helicobacter pylori στην πεπτική οδό που προκαλεί καρκίνο στομάχου και καταστέλλει την ανάπτυξη των όγκων παχέος εντέρου.
    7. Κουρκουμίνη  (Turmeric): Αυτό το μπαχαρικό (Curcuma longa ή ρίζα Turmeric) έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικές αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις. Είναι πολύ καλό στη θεραπεία των πολυπόδων και του καρκίνου του παχέος εντέρου, αλλά και στο πολλαπλούν μυέλωμα. Συρρικνώνει καρκινικούς όγκους και αναστέλλει την αύξηση της παροχής αίματος στους όγκους. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για το ήπαρ με προστατευτικά οφέλη, και καλύτερο από πολλά αντιφλεγμονώδη φάρμακα, χωρίς παρενέργειες. 
    8. Uncaria tomentosa ή νύχι της γάτας (ρίζα): Ένα προσαρμογόνο και ισχυρό ανοσοδιεγερτικό βότανο, που ενισχύει τα λευκά κύτταρα να κάνουν φαγοκυττάρωση. Μπορεί να μειώσει το μέγεθος του όγκου, ιδιαίτερα σε καρκίνο του δέρματος. Μειώνει και τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας, για όσους ακολουθήσουν αυτό το δρόμο.
    9. Chapparral ή Larrea divericata Coville ή Larrea tridentata Coville ή Larrea mexicana (φυλλαράκια και βλαστοί): Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, σταματάει τις μεταστάσεις και μειώνει το μέγεθος των όγκων.  Είναι πολύ καλό για τον καρκίνο του μαστού. Είναι επίσης  αντιοξειδωτικό και αντιμικροβιακό, με χαμηλή τοξικότητα.
    10. Μαύρο κύμινο ή Nigella sativa: Περιέχει θυμοκινόνη με αναστολή ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων και ενίσχυση της απόπτωσης (έρευνα σε καρκίνο του παγκρέατος)
    11. Feverfew ή παρθενούλι ή TANACETUM PARTHENIUM : Είναι πιο αποτελεσματικό από την κυτταραμπίνη φάρμακο στη λευχαιμία. Το ενεργό συστατικό, parthenolide είναι υπεύθυνο για τη θεραπεία του καρκίνου.
    12. Ύδραστις (hydrastis Canadensis) GOLDENSEAL: Μία αιτία του καρκίνου του στομάχου μπορεί να είναι το βακτήριο Helicobacter pylori. Καταπολεμά το βακτήριο κι έτσι τον ερεθισμό, την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, το έλκος, ακόμη και τον καρκίνο. Η βερβερίνη είναι η δραστική ουσία.
    13. Ρούμεξ φυτό ή Rumicis acet herba conc ή Sorrel herb cut: Είναι αποτοξινωτικό και βοηθά την υγιή αναγέννηση των ιστών. Βοηθά στην ομαλοποίηση των κατεστραμμένων κυττάρων και ιστών και είναι και αντιπαρασιτικό.
    14. Skullcap (Scutellaria barbata): Η έρευνα έχει δείξει δράση εναντίον πολλών τύπων καρκίνου, για παράδειγμα κατά των καρκίνων του πνεύμονα, του στομάχου και του εντέρου.
    15. SUTHERLANDIA (Cancer Bush): Είναι αντιφλεγμονώδες, αντιικό και αντιμυκητιασικό. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
    16. THOROWAX (Bulpleurum scorzoneraefolium) ρίζα: Αυξάνει την παραγωγή της φυσικής ιντερφερόνης και φαίνεται ιδιαίτερα χρήσιμο για τον καρκίνο των οστών.
    17. Αρτεμησία ή αψιθιά (ανθισμένες κορυφές, φύλλα και ρίζες): Χρησιμοποιείται κατά της ελονοσίας και έχει έντονα αντιμικροβιακές, αντιμυκητιακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες.
    18. Μαύρος κοχός ή Actaea racemosa: Υπάρχει μελέτη που αποδεικνύει ότι προλαμβάνει και θεραπεύει τον καρκίνο του μαστού. Το μαύρο κοχός χρησιμοποιείται σε γυναικολογικά προβλήματα, νεφρική δυσλειτουργία, πονόλαιμο και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκες και με τα χημειοθεραπευτικά doxorubicin και docetaxel.
    19. Linghi ή εκχύλισμα Reishi μανιτάρι: Είναι ανοσοενισχυτικός και αντικαρκινικός παράγοντας. Επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων κατά 85%-99% μόνο μετά από 20 ημέρες λήψη.
    20. Glyrrhiza glabra ή γλυκόριζα: Καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα, αλλά είναι καλή και για τον διαβήτη. 

    και 50 άλλα...


    Ο καρκίνος αντιμετωπίζεται εναλλακτικά

    Όλα όσα μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε τον καρκίνο (εκτός από χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία)

    Διατροφή για τον καρκίνο 

    Το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε όλες τα τοξίνες από το περιβάλλον σας:

    • Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο για το νερό. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια φιλτραρισμένο νερό καθημερινά για να κρατάτε καθαρό το σώμα σας, από τις τοξίνες.
    • Χρησιμοποιήστε φυσικά ή βιολογικά προϊόντα καθαρισμού.
    • Χρησιμοποιήστε βιολογικά προϊόντα ομορφιάς μη χημικά, χωρίς θειικό νάτριο ή προπυλενογλυκόλη, κλπ.

    Διαβάστε, επίσης,

    Χρήσιμες πληροφορίες για τα αντιοξειδωτικά

    Αποτοξινώστε το συκώτι σας με γαϊδουράγκαθο

    Γιατί πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό

    Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα

    Αποτοξίνωση με γκρέιπφρουτ

    Δίαιτα αποτοξίνωσης

    Εναλλακτικές θεραπείες για τον καρκίνο

    Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται από όσους έχουν καρκίνο:

    • Δεδομένου ότι ο καρκίνος αναπτύσσεται σε ένα όξινο και τοξικό περιβάλλον, είναι σημαντικό να απομακρυνθούν οποιεσδήποτε τροφές αυξάνουν τη φλεγμονή στον οργανισμό. Αφαιρέστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα εξευγενισμένα έλαια μαγειρικής, τα σάκχαρα (σιρόπι καλαμποκιού και τεχνητές γλυκαντικές ουσίες), το πρόχειρο φαγητό, και αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή αναλογία ωμέγα-6 λιπαρών οξέων. Η θεωρία του Dr Warburg αναφορικά με την ανάγκη των καρκινικών κυττάρων για τη ζάχαρη είναι πολύ χρήσιμη. Τα καρκινικά κύτταρα δεν πολλαπλασιάζονται, χωρίς ζάχαρη. Όποιος πάσχει από καρκίνο πρέπει, αμέσως, να διακόψει την κατανάλωση ραφιναρισμένης ζάχαρης. Η ραφιναρισμένη ζάχαρη δεν περιέχει κανένα θρεπτικό στοιχείο. Η κατανάλωσή της εξαντλεί τα αποθηκευμένα θρεπτικά στοιχεία και την ενέργεια του οργανισμού και το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Ο καρκίνος ο ίδιος δεν είναι αιτία θανάτου. Οι καρκινοπαθείς πεθαίνουν εξαιτίας της εξάντλησης και της βλάβης των ιστών. Ο καρκίνος είναι συνώνυμος της βλάβης και της εξάντλησης των ιστών. Η κατανάλωση ζάχαρης τρέφει τα καρκινικά κύτταρα και καταδικάζει σε ασιτία τα υγιή. Να χρησιμοποιείτε φυσικές γλυκαντικές ουσίες, όπως στέβια (Stevia Rebaudiana) και ξυλιτόλη που δεν στερούν από τον οργανισμό θρεπτικά στοιχεία και ενέργεια. Η στέβια δεν έχει καθόλου θερμίδες και δεν μπορεί να αποτελέσει τροφή για τα καρκινικά κύτταρα. Η ξυλιτόλη περιέχει 40% λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη, αλλά εκλύεται αργά στο αίμα και έχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη από τη ζάχαρη και αν καταναλώνεται με μέτρο δεν δημιουργεί προβλήματα. Και οι ραφιναρισμένοι υδατάνθρακες, όπως τα άσπρα μακαρόνια, το λευκό ψωμί, τα γλυκά και τα κέικ, διασπώνται τάχιστα σε γλυκόζη και δρουν, όπως η άσπρη ζάχαρη. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες, όπως αυτοί που υπάρχουν στα πλήρη δημητριακά και το ρύζι μπασμάτι είναι υγιεινοί. Μην τρώτε άσπρο αποφλοιωμένο ρύζι, γιατί δεν έχει καμιά διατροφική αξία. Σταματήστε τις σοκολάτες, τα παγωτά και τα ανθρακούχα ποτά.
    • Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που προκαλούν λεμφική συμφόρηση, όπως το γάλα, το γιαούρτι και τα τυριά πρέπει να αποφεύγονται από τους καρκινοπαθείς. Η λακτόζη είναι εξαιρετική τροφή για τα καρκινικά κύτταρα. Μόνο το βούτυρο επιτρέπεται.
    • Αποφύγετε τροφές, όπως το βόειο κρέας που έχει τραφεί με καλαμπόκι, το καλαμπόκι και τα προϊόντα σόγιας, τη γλουτένη, τα τρανς λιπαρά, τα τηγανητά τρόφιμα, τα αλλαντικά ή τα τρόφιμα που έχουν τυχόν πρόσθετα συντηρητικά ή νιτρικά.
    • Να μην τρώτε επεξεργασμένο αλάτι. Να προτιμάτε το ανεπεξέργαστο θαλασσινό.

    Συχνά το σώμα είναι τόσο τοξικό, ώστε να είναι χρήσιμο γίνεται μια αποτοξίνωση για να αφαιρεθούν ερεθιστικές ουσίες, παράσιτα και για την ισορροπία του πεπτικού συστήματος. Ο καθαρισμός μπορεί να έχει παρενέργειες, όπως συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Αυτό είναι το αποτέλεσμα των αποθηκευμένων τοξινών που απελευθερώνονται και είναι φυσιολογικό (πονοκέφαλος, ναυτία ή συμπτώματα που μοιάζουν με τη γρίπη). Οι χυμοί είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για αποτοξίνωση και βοηθά στην ανάκτηση των θρεπτικών συστατικών και μετάλλων από το σώμα σας. Ζητήστε από την EMEDI BIO να σας παρασκευάσει το δυνατό σκεύασμα για αποτοξίνωση με bloodroot, ρίζα κολλιτσίδας, Chaparral, πικραλίδα, echinacea, frangula, πιπερόριζα, γλυκόριζα, κόκκινο τριφύλλι, και φύλλα βιολέτας και παίρνετε δύο κάψουλες τέσσερις φορές την ημέρα. 


    Τα τρόφιμα που θεραπεύουν τον καρκίνο 

    Ένα από τα καλύτερα όπλα κατά του καρκίνου είναι τα τρόφιμα!

    • Τα υγιεινά λαχανικά, το κρέας από ζώα που τρέφονται με χόρτα, τα αυγά, τα ψάρια ελεύθερης αλιείας, οι ξηροί καρποί και σπόροι  και τα υγιεινά λίπη, όπως αβοκάντο, ψυχρής πίεσης ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, γκι, κ.ά
    • Οι αντιοξειδωτικές τροφές, όπως τα μούρα (βατόμουρα, μύρτιλλα, μούρα goji, κλπ), τα ραπανάκια, τα γκρέιπφρουτ, τα πεκάν, τα καρύδια, οι καρδιές αγκινάρας, το γαρίφαλο, τα μούρα acai, και το κακάο (με μέτρο), τα κρεμμύδια, τα αλφάλφα (φύτρα από άγριο τριφύλλι), το νεροκάρδαμο, ο ανανάς και το σκόρδο είναι απαραίτητες.
    • Να τρώτε πολλές καυτερές πιπεριές, γιατί έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.
    • Να πίνετε χυμό από σιταρόχορτο Wheatgrass: Δίνει τη χλωροφύλλη και καθαρίζει το αίμα, το συκώτι και τα νεφρά βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και οξυγονώνονται οι ιστοί.
    • Να τρώτε καϊσιά φρέσκα ή αποξηραμένα και να τρώτε και την ψίχα από τα κουκούτσια τους.
    • Να πίνετε φρέσκο χυμό αθάνατου. Ζητήστε από την EMEDI BIO να σας παρασκευάσει το ποτό αθάνατου για τον καρκίνο με κρασί ή ρακή το οποίοι πίνετε το πρωί κατανήστικοι.
    • Να πίνετε μπύρα μέσα στην οποία έχετε φουσκώσει φύλλα και ρίζες φρέσκιας φρικάριας ή να πίνετε ένα αφέψημα με 20 γραμμάρια φύλλα και ρίζες του φυτού σε μισό λίτρο νερό για ένα λεπτό, το αφήνετε σκεπασμένο για πέντε λεπτά, σουρώνετε και πίνετε το αφέψημα σε τρεις δόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
    • Να πίνετε φρέσκο χυμό κάρδου (Carduus argentatus ή Carduus pygnocefalus) (ρίζα και στελέχη). 
    • Να πίνετε φρέσκο χυμό Onopordum cyprium ή γαϊδουράγκαθου.
    • Να κάνετε σταφυλοθεραπεία: Χρήσιμες ιατρικές συνταγές με σταφύλια.
    • Να βράζετε φύλλα φραγκοσυκιάς με τσουκνίδα και να πίνετε το ζουμί.
      • Να πίνετε φρέσκο χυμό οξαλίδος ή Oxalis purpurata (ολόκληρο το φυτό). Πλένετε καλά το φυτό και το αφήνετε σε χλιαρό νερό για λίγα λεπτά, μετά το λιώνετε, το σουρώνετε και παίρνετε το χυμό και πίνετε 5 σταγόνες χυμό διαλυμένο σε νερό κάθε 1 ώρα. Κάνετε κάθε εβδομάδα γενική ούρων και όταν  βρεθούν άλατα οξαλικού ασβεστίου το σταματάτε. 

    Συμπληρώματα διατροφής για τον καρκίνο 

    • Βιταμίνη D - Κάντε ηλιοθεραπεία και πάρτε και ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3 που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου!
    • Πρωτεολυτικά ένζυμα παγκρέατος: - Τα παγκρεατικά ένζυμα που λαμβάνονται μεταξύ των γευμάτων γίνονται πρωτεολυτικά ένζυμα. Τα συμπληρώματα διατροφής βοηθούν για την παραγωγή της πρωτεάσης (ένα ένζυμο που διασπά τις πρωτεΐνες). Αυτό το ένζυμο απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος, φυσιολογικά από το πάγκρεας, για να διασπάσει τον ουλώδη ιστό και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου. Σε έναν ασθενή με καρκίνο, το πάγκρεας δεν λειτουργεί πλήρως και δεν μπορεί να παράγει τα ένζυμα που απαιτούνται για την πέψη των πρωτεϊνών στα κυτταρικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων. Η θεραπεία με παγκρεατικά ένζυμα  είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων του καρκίνου και στη θεραπεία.
    • Προβιοτικά - 80% του ανοσοποιητικού σας σύστημα είναι στο έντερο σας! Έτσι, προκειμένου να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να πολεμήσει τον καρκίνο, είναι πολύ σημαντικό να θρέψετε το έντερό σας με τροφές και συμπληρώματα προβιοτικών που βοηθούν την υγεία του εντέρου σας.
    • Σελήνιο - Το σελήνιο έχει βρεθεί ότι ελαττώνει κατά 37% τις κακοήθειες. Ο καλύτερος τρόπος είναι να το καταναλώνετε από πηγές τροφίμων, όπως τα καρύδια Βραζιλίας, τα καρύδια, τα ελευθέρας βοσκής κοτόπουλα ή το βόειο κρέας που τρέφεται με χόρτα. Πάρτε συμπληρώματα σεληνίου αν δεν μπορείτε να φάτε αρκετές τροφές με σελήνιο. Το σελήνιο διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από τον καρκίνο. Επίσης, σκληραίνει τις κυτταρικές μεμβράνες και τις καθιστά λιγότερο ευάλωτες στις επιθέσεις από αντιγόνα που παράγουν καρκίνο. Για πρόληψη 200μγρ σελήνιο είναι αρκετό. Για τη θεραπεία, όμως απαιτούνται 500-2000 μγρ ημερησίως, αναλόγως με το φορτίο της νόσου.
    • Κουρκούμη: Η κουρκουμίνη είναι αποτελεσματική στη θανάτωση καρκινικών κυττάρων και αποτρέπει την περαιτέρω ανάπτυξη του καρκίνου. Είναι αποτελεσματική εναντίον του καρκίνου του μαστού, του καρκίνου του εντέρου, του καρκίνου του στομάχου και του καρκίνου του δέρματος.
    • Εκχύλισμα από νύχι γάτας: Είναι ενισχυτής του ανοσοποιητικού και έχει και αντικαρκινικές ιδιότητες. Πάρτε 1.000 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα. Μην πάρετε νύχι της γάτας, αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, εάν παίρνετε αντιπηκτικά, ή αν είστε παραλήπτης μοσχευμάτων.
    • Λετρίλη: Είναι αποτελεσματική για όλους τους καρκίνους. Έως 35 κουκούτσια την ημέρα ή 500 mg δύο φορές την ημέρα. 
    • Η ινοσιτόλη 1000χλγρ την ημέρα έχει κατασταλτικό αποτέλεσμα στον καρκίνο, ιδίως, της ουροδόχου κύστεως.
    • Πρόσληψη βιταμίνης C: Μέχρι 10γρ την ημέρα. Η κατάλληλη δοσολογία της βιταμίνης C επιτυγχάνεται με το να αυξάνετε την πρόσληψή της ανά 1 γραμμάριο την ημέρα μέχρι να προκληθεί διάρροια. Ένα γραμμάριο τη μέρα λιγότερο από την πρόσληψη αυτή είναι η μέγιστη ανεκτή δόση, μέχρι ένα μέγιστο των 10 γραμμαρίων. Η συνήθης δοσολογία είναι 1.000 mg βιταμίνης C με βιοφλαβονοειδή τρεις φορές την ημέρα.
    • Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα υψηλής δραστικότητας με ανόργανα άλατα: Πάρτε ένα την ημέρα.
    • Silybum marianum ή σίλυβον ή γαϊδουράγκαθο: Βοηθάει στην αποτοξίνωση του συκωτιού και στη θεραπεία του καρκίνου. Πάρτε 600 mg ημερησίως. 
    • Εκχύλισμα κόκκινου τριφυλλιού: Βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού νέων αιμοφόρων αγγείων που απαιτούνται για την τροφοδότηση του αναπτυσσόμενου όγκου. Πάρτε 500 χιλιοστόγραμμα τέσσερις φορές την ημέρα.
    • Β καροτίνη. Πάρτε 10.000 έως 25.000 διεθνείς μονάδες καθημερινά. Πρόσληψη για πρόληψη από τους καπνιστές και θεραπεία με βήτα καροτίνη 4,5χλγρ τρεις φορές την ημέρα (προσοχή στις υπερβολές σε όσους καπνίζουν, μεγαλύτερες δόσεις αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Η εξήγηση που δίνουν οι επιστήμονες είναι ότι  καπνός του τσιγάρου αυξάνει την ασύμμετρη διάσπαση του β-καροτενίου, μειώνοντας το επίπεδο του ρετινοϊκού οξέος σημαντικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα υψηλότερο επίπεδο του πολλαπλασιασμού των κυττάρων σε καπνιστές και, κατά συνέπεια, μια υψηλότερη πιθανότητα του καρκίνου του πνεύμονα. Ένα άλλο προϊόν διάσπασης του β-καροτένιου που είναι ύποπτο για πρόκληση καρκίνου σε υψηλή δόση είναι το trans-β-apo-8'-carotenal (apocarotenal), το οποίο έχει βρεθεί σε μία μελέτη να είναι μεταλλαξιογόνο και γονοτοξικό σε κυτταρικές καλλιέργειες οι οποίες δεν ανταποκρίνονται στο β- καροτένιο).
    • Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Πάρτε ένα συμπλήρωμα που να περιέχει 100 χιλιοστογραμμάρια.
    • Βιταμίνη Ε: Η χορήγηση υψηλών δόσεων συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε καταπολεμάει, τον καρκίνο του δέρματος, αλλά και του μαστού. Πάρτε 400 διεθνείς μονάδες βιταμίνης Ε ημερησίως.
    • Ψευδάργυρος: Πάρτε 50 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

    • Ασβέστιο και μαγνήσιο: Πάρτε 1.500 mg ασβεστίου και 750 mg μαγνησίου την ημέρα.

    • Φυλλικό οξύ: Πάρτε 400 έως 800 μικρογραμμάρια καθημερινά.

    • Ιχθυέλαιο ή λινέλαιο, ή ελαιόλαδο: Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.

    • Gel αλόης: Θεραπεύει τον καρκίνο. Πάρτε 15 ml δύο φορές την ημέρα.
    •  Κολλοειδής άργυρος: Πίνετε κολλοειδή άργυρο σε νερό αρκετές φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων για τέσσερις εβδομάδες.

    • Πίνετε καθημερινά το μείγμα βοτάνων EMEDI BIO για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου: Τσάι για τον καρκίνο τέσσερις φορές την ημέρα - μια ώρα πριν από κάθε γεύμα και πριν τον ύπνο. 

    • Να παίρνετε Διμεθυλοσουλφοξείδιο (DMSO) ή Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM): Το Διμεθυλοσουλφοξείδιο είναι ένα υποπροϊόν της βιομηχανίας ξύλου. Είναι τόσο δυνατό σα βιομηχανικό διαλυτικό, αλλά θεωρείται απολύτως ασφαλές για ανθρώπινη χρήση. Το  DMSO κινείται γρήγορα μέσα από τις κυτταρικές μεμβράνες και μέσα στο κύτταρο το DMSO αλλάζει την δομή των μορίων του νερού και αυξάνει την κυτταρική διαπερατότητα και γίνεται πιο εύκολα διαπερατή για τον κολλοειδή άργυρο. Ο κολλοειδής άργυρος μπορεί  να σκοτώνει τα μικρόβια και να τα κρατά έξω από το κυκλοφοριακό σας σύστημα. Εφόσον, αρκετοί τύποι καρκίνου εξαπλώνονται μέσω μικροβίων, η εξόντωση των μικροβίων είναι σημαντικά στην καταπολέμηση του καρκίνου, όπως σημαντική είναι και η υπερενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Το DMSO αυξάνει την διαπερατότητα του κυττάρου και μπαίνει μέσα ο κολλοειδής άργυρος στο εσωτερικό των κυττάρων, όπου διαμένουν τα μικρόβια του καρκίνου. Αφού μεταφερθεί μέσω της κυτταρικής μεμβράνης από το DMSO, ο κολλοειδής άργυρος μπορεί να καταστρέψει τα μικρόβια που υπάρχουν μέσα στα κύτταρα. Ο συνδυασμός βοηθά, επίσης, βοηθά στην μετατροπή των καρκινικών κυττάρων σε φυσιολογικά κύτταρα. Τα καρκινικά κύτταρα είναι πράγματι σε θέση, μέσα σε 2 ή 3 εβδομάδες, να αποκαταστήσουν τον Κύκλο του Krebs και την Αλυσίδα Μεταφοράς Ηλεκτρονίων, ώστε να γίνει φυσιολογικές και τα κύτταρα να γίνουν ξανά διαφοροποιημένα. Η αλλαγή του τρόπου ζωής με την κατάλληλη διατροφή, τη διαχείριση του άγχους, την υγεία του ήπατος, την αποτοξίνωση και την άσκηση, σίγουρα θα δράσουν συνεργιστικά. Η αυτοθεραπεία είναι το μυστικό για τη θεραπεία του καρκίνου. Μόνοι σας θα αυτοθεραπευθείτε φθάνει να το πιστέψετε!


    Τα συμπληρώματα διατροφής αν επιθυμείτε να κάνετε χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία

    Αν αποφασίσετε να κάνετε χημειοθεραπεία ή ακτινοθεραπεία για την αντιμετώπιση του καρκίνου μια διαφορετική αγωγή με διατροφικά συμπληρώματα συνιστάται. Αυτό συμβαίνει επειδή η χημειοθεραπεία και η ακτινοθεραπεία εκθέτουν τα υγιή κύτταρα σε ελεύθερες ρίζες, που καταστρέφουν τα αντιοξειδωτικά ένζυμα, τις θρεπτικές ουσίες, και τους μηχανισμούς. Η διατροφική υποστήριξη πρέπει να παρέχει πρόσθετα αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά για την προστασία ενάντια σε αυτές τις καταστροφικές επιδράσεις.

    Τα ακόλουθα συμπληρώματα συνιστώνται:

    • Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα υψηλής δραστικότητας με ανόργανα άλατα: Πάρτε ένα την ημέρα.

    • Β καροτίνη. Πάρτε 100.000 διεθνείς μονάδες καθημερινά.

    • Λετρίλη: Είναι αποτελεσματική για όλους τους καρκίνους. Έως 35 κουκούτσια την ημέρα ή 500 mg δύο φορές την ημέρα.

    • Βιταμίνη C: Πάρτε 3.000 έως 8.000 χιλιοστόγραμμα ημερησίως, σε τρεις δόσεις.

    • Βιταμίνη Ε: Πάρτε 400 έως 800 διεθνείς μονάδες καθημερινά

    • Σελήνιο: Πάρτε 800 μικρογραμμάρια καθημερινά.

    • Φυλλικό οξύ. Πάρτε 400 χιλιοστόγραμμα ημερησίως.

    • Λινέλαιο: Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας καθημερινά

    • Άλφα-λιποϊκό οξύ: Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό λιπιδίων και υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό που μπορεί να κυκλοφορήσει σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, και επίσης ενεργοποιεί άλλα αντιοξειδωτικά. Πάρτε 150 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές την ημέρα.

    • Συνένζυμο Q10: Αυτό το συμπλήρωμα είναι ένα αντιοξειδωτικό, και έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Πάρτε 100 χιλιοστόγραμμα τρεις φορές ημερησίως.

    • Ν-ακετυλοκυστεΐνη (NAC): Αυξάνει την αποτοξίνωση του ήπατος. Πάρτε 500 χιλιοστόγραμμα δύο φορές την ημέρα.

    • Εκχύλισμα φλοιού πεύκου ή εκχύλισμα σταφυλιού: Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Πάρτε 50 χιλιοστογραμμάρια τρεις φορές την ημέρα.

    Uncaria tomentosa ή νύχι της γάτας (ρίζα): Ένα προσαρμογόνο και ισχυρό ανοσοδιεγερτικό βότανο, που ενισχύει τα λευκά κύτταρα να κάνουν φαγοκυττάρωση. Μπορεί να μειώσει το μέγεθος του όγκου, ιδιαίτερα σε καρκίνο του δέρματος. Μειώνει και τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας και ακτινοθεραπείας, για όσους ακολουθήσουν αυτό το δρόμο.

    Dang SHEN ρίζα (Codonopsis pilosula): Αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια και είναι εξαιρετικά χρήσιμη σε ασθενείς που κάνουν χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία και σε ασθενείς με καρκίνο που έχουν χαμηλά λευκά.

    Γαϊδουράγκαθο: Χρήσιμο για την ενίσχυση του ήπατος και προστατεύει το ήπαρ και κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας.

    Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε τον καρκίνο σας

    Μασάζ

    Μουσικοθεραπεία

    Χοροθεραπεία

    Εικαστική θεραπεία

    Γιόγκα

    Σωματική άσκηση κατά προτίμηση σε φυσικό φως

    Τακτική έκθεση στον ήλιο, χωρίς αντηλιακά

    Ύπνωση

    Βιοανάδραση


      BIO

    Μείγμα βοτάνων EMEDI BIO για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου

    Είναι το αποτελεσματικότερο μείγμα βοτάνων για τον καρκίνο.

    Διακόπτει την διαδικασία της ζύμωσης στερώντας την ενέργεια από το γαλακτικό οξύ και εμποδίζει την διαίρεση των καρκινικών κυττάρων και προάγει την διαίρεση των υγιών κυττάρων και τροποποιεί το pH του σώματος και το κάνει αλκαλικό κι έτσι μειώνει ή προλαμβάνει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Επίσης, προάγει την αποτοξίνωση του αίματος και των ιστών και αυξάνεται έτσι η οξυγόνωση των κυττάρων, που αποτελεί βασική προϋπόθεση για την καταπολέμηση του καρκίνου.

    Να πίνετε το τσάι με το μείγμα βοτάνων EMEDI BIO για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου τέσσερις φορές την ημέρα, μια ώρα πριν από κάθε γεύμα και πριν τον ύπνο. Η δοσολογία μεταβάλλεται ανάλογα με την βαρύτητα της νόσου.

    Βάλτε το μείγμα αποξηραμένων βοτάνων σε αποστειρωμένα βάζα, αδιαφανή που κλείνουν ερμητικά (γράψτε ημερομηνία).

    Να χρησιμοποιείτε μόνο πιστοποιημένα βιολογικά βότανα που δεν έχουν φυτοφάρμακα και χημικά.

    Επικοινωνήστε με την  EMEDI για να σας  προμηθεύσουμε με το αποτελεσματικότερο χειροποίητο μείγμα βοτάνων σε αφέψημα για την πρόληψη  και θεραπεία του καρκίνου (2111820506).

    Να το διατηρείτε σε δροσερό μέρος και να το κλείνετε αεροστεγώς.

    Ζητήστε από την EMEDI να σας παρασκευάζει τα εξατομικευμένα, βιολογικά, θεραπευτικά μείγματα βοτάνων, ανάλογα με τα προβλήματα υγείας που έχετε.

    Μπορείτε να μας στείλετε και το ατομικό ιατρικό ιστορικό σας.

      BIO

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία του καρκίνου

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βότανα για τη θεραπεία του καρκίνου

     

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Όλα μπορούν να θεραπευθούν

    Αντιμετωπίστε εναλλακτικά τον καρκίνο του δέρματος

    Χρήσιμες πληροφορίες για τη ζάχαρη

    Γκρέιπφρουτ με μέλι

    Τα οφέλη στην υγεία από την κατανάλωση φύλλων ελιάς

    Διατροφικές συμβουλές για την πρόληψη του καρκίνου

    Ανορεξία και καχεξία στον καρκίνο

    Τα καλύτερα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

    Το σώμα σας έχει την ικανότητα να αυτοθεραπεύεται

    Προσέξτε τι τρώτε!

    Φυτοθρεπτικά συστατικά που θεραπεύουν τον καρκίνο

    Θεραπεία του καρκίνου με βιταμίνη C

    Ο κόσμος στον οποίο θέλουμε να ζούμε

    Βότανα για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου

    Τα αιθέρια έλαια για τον καρκίνο

    Πλήρης οδηγός για την αλκαλική δίαιτα

    Σούπα για τον καρκίνο

    Διατροφή και καρκίνος

    Η μεγάλη αλήθεια για τη θεραπεία του καρκίνου

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τη θεραπεία του καρκίνου

    Θεραπεύστε τον καρκίνο σας με φυσικά μέσα

    Τα καλύτερα τρόφιμα κατά του καρκίνου

    Οι καλύτερες διαγνωστικές εξετάσεις για το ενδοκρινικό σύστημα και τον μεταβολισμό

    Μην κάνετε προεγχειρητική χημειοθεραπεία για τις ηπατικές μεταστάσεις

    Το πέρασμα στην εξατομικευμένη θεραπεία του καρκίνου

    Μεταβολομική

    Η θεραπεία του καρκίνου στα παιδιά πρέπει να είναι εξατομικευμένη

    Εμπιστευθείτε το ογκολογικό συμβούλιο της EMEDI

    Το Glycobloc θεραπεύει τον καρκίνο φυσικά

    ΟγκοΥπερθερμία

    Αυτοθεραπεία με GcMAF

    Πώς η κάνναβη θεραπεύει τον καρκίνο

    Η αλόη στη θεραπεία του καρκίνου

    Ασκήσεις οραματισμού για τη θεραπεία του καρκίνου

    Ατεκνόχορτα

    Άτεκνο

    Βιβλία για όσους έχουν καρκίνο

    Το γανόδερμα στη θεραπεία του καρκίνου

    Το πάχος είναι αιτία καρκίνου

    Ο κολλοειδής άργυρος στη θεραπεία του καρκίνου

    Είναι θαυματουργό το συμπλήρωμα MMS για τον καρκίνο;

    Εναλλακτικές θεραπείες για τον καρκίνο

    Ένα τσάι από βότανα για τον καρκίνο

    www.emedi.gr

     

  • Κάντε γιόγκα για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας Κάντε γιόγκα για να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας

    Γιόγκα και υγεία της καρδιάς

    Η γιόγκα είναι μια μορφή εκγύμνασης απαραίτητη για την υγεία και περιλαμβάνει ασκήσεις για την σωστή στάση του σώματος (stretching, φυσικές στάσεις και κινήσεις), ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις χαλάρωσης  και διαλογισμό με εικόνες, καθώς και διατροφικές οδηγίες.

    Γιόγκα για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς

    Η ιστορία της γιόγκα ξεκινάει στην αρχαία Ινδία και κατά τους αρχαιοελληνιστές  στην αρχαία Ελλάδα, όπου οι άνθρωποι προσπαθούσαν να αυξήσουν την ηρεμία τους και την πνευματική τους διορατικότητα. 

    Σήμερα, πολλοί θέλουν να χαλαρώσουν και να αυξήσουν την ευελιξία τους, αλλά, ακόμη και να βελτιώσουν άλλες λειτουργίες του σώματος.


    Γιόγκα και καρδιά

    Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του σφυγμού, στην αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων, στην βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και του καρδιακού ρυθμού, στην βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, αλλά και του μυϊκού τόνου. Μπορεί, επίσης, να βελτιώσει τη γενική κατάσταση του σώματος.

    Η γιόγκα έχει αποδεδειγμένα οφέλη για εκείνους που έχουν αντιμετωπίσει καρδιακή ανακοπή ή άλλο καρδιακό επεισόδιο και έχουν κατάθλιψη. Μετά από 12 εβδομάδες άσκησης με γιόγκα  η αρτηριακή πίεση και η χοληστερίνη επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα. Έξι εβδομάδες άσκησης με γιόγκα προκαλεί βελτίωση κατά 70 % και στην ενδοθηλιακή λειτουργία που είναι ένας σημαντικός δείκτης της αθηροσκλήρωσης και τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται λιγότερο ευάλωτα και συστέλλονται λιγότερο με αποτέλεσμα να είναι λιγότερο πιθανό να γίνει ρήξη της αθηρωματικής πλάκας. Η γιόγκα βελτιώνει την χρησιμοποίηση οξυγόνου.

    Το πρόγραμμα γιόγκα και διαλογισμού για τις καρδιακές παθήσεις πρέπει να περιλαμβάνει 40 λεπτά στάσεις γιόγκα, 20 λεπτά βαθιάς χαλάρωσης, 15 λεπτά αναπνοές γιόγκα, και 15 λεπτά διαλογισμού, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για τα καρδιοαγγειακά νοσήματα

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για τα καρδιοαγγειακά νοσήματα

    Η καθοδήγηση για την επιλογή των ποιων συμπληρωμάτων διατροφής, από τα ανωτέρω, είναι κατάλληλα για την ασθένειά σας θα γίνει σε συνεννόηση με το θεράποντα ιατρό.

    Διαβάστε, επίσης,

    Η γιόγκα στη θεραπεία του καρκίνου

    Πώς θεραπεύει η γιόγκα;

    Γιόγκα για εγκύους και μαμάδες

    Γιόγκα νίντρα

    Η διατροφή στη γιόγκα

    Γιόγκα γέλιου

    BodyWork για καλύτερο σεξ

    Βελτιώστε τις σεξουαλικές σας επιδόσεις με τη γιόγκα

    Λίγα λεπτά αρκούν για την υγεία

    Θεραπευτική γιόγκα για την κατάθλιψη

    Τι σχέση έχουν η γιόγκα, ο στοχασμός και ο Πυθαγόρας

    Yoga πριν τον ύπνο

    Τρόποι για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

    Οργασμός με γιόγκα

    Απλές οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου

    Σαχάτζα γιόγκα

    Βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας

    www.emedi.gr

     

     

     

  • Γιόγκα για εγκύους και μαμάδες Γιόγκα για εγκύους και μαμάδες

    Η γιόγκα στην εγκυμοσύνη ωφελεί 

     

    Η γιόγκα είναι μια πανάρχαια επιστήμη, που προσφέρει στο σύγχρονο άνθρωπο μια εκπληκτική προσέγγιση, σχετικά με τις δυνατότητες του σώματος, αλλά και του νου του.

    Η γιόγκα ανήκει στις εναλλακτικές μεθόδους που εφαρμόζονται πλέον με επιτυχία στη Δύση και βοηθάει να αφουγκραστούμε την εσωτερική μας φύση.

    Είναι γνωστό ότι κατά την εγκυμοσύνη οι ενδεδειγμένες τεχνικές γιόγκα ωφελούν σημαντικά τη γυναίκα, αφού μειώνουν τις κράμπες, τους πονοκεφάλους, τους πόνους στη μέση, τη δύσπνοια και την αϋπνία που είναι συνηθισμένες ενοχλήσεις για τις εγκύους.

    Οι ασκήσεις αυτές πρέπει να προσαρμόζονται στις ανάγκες της κάθε εγκύου ξεχωριστά και ανάλογα με το τρίμηνο στο οποίο βρίσκεται.

    Η μαμά μέσα από τις τεχνικές αναπνοών και χαλάρωσης μαθαίνει να ακούει το σώμα της. Ακόμη, ενισχύει τους δεσμούς της με το έμβρυο, ενώ την ώρα του τοκετού αναπνέει σωστά, παίρνει θέσεις που την κάνουν να νιώσει καλύτερα, να ''γειωθεί'' και να ''ανοίξει'', ώστε να βιωθεί η γέννα ως συναρπαστική εμπειρία και για τους δύο.

    Συνεχίζοντας τη γιόγκα και μετά τον τοκετό η μαμά δυναμώνει την σπονδυλική της στήλη, την κοιλιά και την μέση της, διεγείρει τους αδένες στην έκκριση της προλακτίνης που αυξάνει την παραγωγή γάλακτος, βελτιώνει την αντοχή και την ευλυγισία της, διώχνει την κούραση και το άγχος, τονώνει το νευρικό σύστημα και αναζωογονεί όλο της το σώμα.

    Σύμφωνα με τη γιόγκα, η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερα σημαντική περίοδος όχι μόνο για την έγκυο γυναίκα, αλλά και για το νέο άνθρωπο που σχηματίζεται μέσα της. Σ' αυτή τη θαυμαστή περίοδο, η γυναίκα συμβάλλει στη δημιουργία μιας νέας ζωής, όχι απλά μέσω του σώματός της, αλλά, επίσης, μέσω των συναισθημάτων, του νου και του πνεύματός της. Γι' αυτό και είναι πολύ σημαντικό, ειδικά για τους μήνες της κυοφορίας, μια μέλλουσα μητέρα να βιώνει αρμονία σε όλα τα επίπεδα, κάτι στο οποίο μπορεί υποστηριχθεί με εκπληκτικά ευχάριστο τρόπο από τις πρακτικές της γιόγκα.

    Το είδος της γιόγκα που ασχολείται με τις σωματικές ασκήσεις λέγεται Χάθα γιόγκα και οι ασκήσεις αυτές ονομάζονται ασάνες.  Υπάρχουν διάφορες ασάνες, οι περισσότερες από τις οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν, τροποποιημένες, για την εγκυμοσύνη και ως ασκήσεις προετοιμασίας για έναν εύκολο τοκετό.

    Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τη μέλλουσα μητέρα να έχει την καλύτερη δυνατή εγκυμοσύνη και τοκετό, ανεξάρτητα από την προηγούμενη κατάσταση της υγείας της και να εξασφαλίσει ένα θετικότατο περιβάλλον για το μωρό, από την αρχή ακόμη της ζωή του. Με τη βοήθεια της μπορούν να αποφευχθούν συνηθισμένα προβλήματα της εγκυμοσύνης, όπως για παράδειγμα, το υπερβολικό βάρος και η οσφυαλγία. Μέσω της εξάσκησης των ασάνων, τονώνονται οι κοιλιακοί μύες (που παίζουν σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της γέννας) και δυναμώνει η σπονδυλική στήλη (που βοηθά το σώμα να είναι ευλύγιστο και να υποστηρίζει παράλληλα ένα γερό νευρικό σύστημα). Βελτιώνεται σημαντικά η στάση του σώματος, με ειδικές ασκήσεις για τους ώμους, τη λεκάνη και τονώνεται με ευεργετικό τρόπο η κυκλοφορία του αίματος, της ενέργειας, στις ασκούμενες περιοχές και σε όλο το σώμα γενικότερα.

    Μέσω της γιόγκα μπορούν να ρυθμιστούν, επίσης, προβλήματα όπως: η τάση για εμετό των πρώτων μηνών, η δυσκοιλιότητα, αλλά και η κατακράτηση υγρών. Χρησιμοποιούνται ακόμη ασάνες για τις κλειδώσεις, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, που βοηθούν να αποφευχθεί το πολύ συνηθισμένο πρήξιμο αυτών των περιοχών.

    Αξίζει να αναφερθεί ότι αυτές οι ασάνες δεν έχουν βαθμό δυσκολίας για ασκήσεις που απαιτούν χρόνια εξάσκηση. Ακόμη κι αν η έγκυος δεν έχει κάνει γιόγκα ποτέ πριν, με την εξάσκηση θα είναι σε θέση να ανακαλύψει ότι βελτιώνεται η ευλυγισία της, μεγαλώνει η ευεξία που νοιώθει, ενώ η χαλάρωση, η αναπνοή και ο διαλογισμός που συμπληρώνουν ιδανικά τις ασάνες είναι αποτελεσματικοί βοηθοί σ' όλη τη διάρκεια της περιόδου από τη σύλληψη μέχρι τη γέννηση και πιο πέρα ακόμη. Ειδικά η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης, είναι ένα εφόδιο ζωής στο σύγχρονο τρόπο ζωής γενικότερα και όχι μόνο για την περίοδο της εγκυμοσύνης.

    Επιπλέον, η άσκηση της γιόγκα βοηθά την απόκτηση επίγνωσης, ώστε η μέλλουσα μητέρα θα έχει την ευκαιρία να αποκτήσει καλύτερη σχέση με το σώμα της και να αναπτύξει θετικά συναισθήματα για τα στάδια της εγκυμοσύνης, χωρίς να πανικοβάλλεται από τον επικείμενο τοκετό. Η έγκυος  γυναίκα που θα αφιερώσει λίγο χρόνο για να μελετήσει τις διδασκαλίες της γιόγκα σχετικά με το να ζει στο παρόν και το να δέχεται κάθε γεγονός όπως έρχεται, θα έχει αποκτήσει ένα μεγάλο νοητικό σύμμαχο κατά τον τοκετό: η νοητική της στάση θα συμβάλλει όχι μόνο στο να ελαττωθεί ο πόνος των ωδινών, αλλά θα τη βοηθήσει, καθώς θα γεννάει, να βλέπει το κάθε γεγονός ήρεμα, με μεγάλη δύναμη και ενέργεια, και φυσικά δεν θα χρειαστεί η λήψη φαρμάκων.

    Ένα σημαντικό κομμάτι της γιόγκα, ο διαλογισμός, ανήκει στον κλάδο που ονομάζεται Ράτζα γιόγκα. Ο διαλογισμός της γιόγκα είναι μια σειρά από νοητικές ασκήσεις, που μπορεί να αποδειχθεί πολύ σημαντικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μέσω συγκεκριμένων τεχνικών που επιτυγχάνουν τη στροφή προς το εσωτερικό του νου και τη μελέτη της κίνησης του νου, μπορεί κανείς να απαλλαγεί από νοητικές εντάσεις, φόβους και ανησυχίες.

    Άλλο ένα σημαντικό κομμάτι της γιόγκα είναι οι αναπνευστικές ασκήσεις που ονομάζονται Πραναγιάμα. Μέσω των τεχνικών αυτών, ενισχύεται το αναπνευστικό σύστημα, παρέχεται στη μητέρα και το μωρό το απαιτούμενο οξυγόνο και αποβάλλονται οι τοξίνες.

    Είναι πολύ καλή ιδέα και ιδιαίτερα αν περιμένετε το πρώτο σας παιδί, να παρακολουθήσετε ένα πλήρες πρόγραμμα με ασάνες, πραναγιάμα και διαλογισμό. Όλα αυτά θα σας φανούν πολύ χρήσιμα και μετά τον τοκετό, ειδικά σε περιόδους στρες και έντονης κούρασης.

    Θα είναι ιδανικό να παρακολουθήσετε τμήμα εγκύων γιόγκα σε εξειδικευμένα studio ή να κάνετε ατομικά μαθήματα κατάλληλα για την περίσταση. Δεν θεωρείται κατάλληλο να προσπαθήσετε να πειραματιστείτε μόνη σας με ασκήσεις γιόγκα, εκτός αν έχετε ήδη πολύ μεγάλη πείρα, ή αν το βιβλίο που συμβουλεύεστε είναι πολύ έγκυρο και εξειδικευμένο για την περίοδο της εγκυμοσύνης.

    Θεωρείται απαραίτητο και πολύ σημαντικό - αν είναι εφικτό - ο σύντροφος και μέλλων πατέρας να ακολουθεί παράλληλα το πρόγραμμα της γιόγκα. 

    Θα υπάρξει σημαντική ενίσχυση, βελτίωση και θα υπάρξουν ουσιαστικά ευεργετικά αποτελέσματα στο επίπεδο του ενεργειακού συντονισμού και των τριών: μητέρα - πατέρας – παιδί...!!!

    Βιβλιογραφία

    babycenter.com 

    Παρακολουθήστε το βίντεο

    Τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη

    Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής για την εγκυμοσύνη