Παρασκευή, 1 Μαρτίου, 2024
ΑρχικήΔιατροφήΣαλάτα με πάπια

Σαλάτα με πάπια

Σαλάτα με πάπια. Είναι κλασσική ασιατική σαλάτα, κατάλληλη από μόνη της για μεσημεριανό γεύμα και χαρίζει δύναμη και ενέργεια

Σαλάτα με πάπια

Για τη σαλάτα θα χρειαστείτε:

Βιολογική πάπια (90 γραμμάρια): Τη βρίσκεται στα Ασιατικά μάρκετ τροφίμων, καλύτερα κατεψυγμένη και την κάνετε ψητή και τραγανή στο grill, αλοίφοντάς την με λίγο ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνοντάς την ελαφρά και την κόβετε μετά το ψήσιμο σε μικρά κομμάτια. Μπορείε να χρησιμοποιήσετε στήθος ή ακόμη κι έτοιμη καπνιστή πάπια σε φέτες.

Cruncy mix (30 γραμμάρια): Έτοιμο πακέτο με διάφορες γεύσεις που είναι ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς, ρεβίθια και δημητριακά με 8 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Θα τα βρείτε σε πολλά μάρκετ υγιεινής διατροφής, αλλά και σε supermarkets.

1 βιολογικό βραστό αυγό

1 ματσάκι βιολογικό κέιλ ψιλοκομμένο

1 βιολογικό αγγουράκι κομμένο σε μικρά κυβάκια

1 βιολογικό καρότο κομμένο σε μικρά κυβάκια

7 βιολογικά ντοματίνια κομμένα στη μέση

1 βιολογικό αβοκάντο κομμένο σε μικρά κυβάκια

Για το dressing θα χρειαστείτε

Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο

Dressing Vinaigrette: Το βρίσκεται σε όλα τα μάρκετς ή το φτάχνετε μόνοι σας

1 κουταλιά σούπας βιολογικό μέλι

Βιολογική σως Miso mayo: Τη βρίσκεται στα Ασιατικά μάρκετ τροφίμων ή μπορείτε να τη φτιάξετε μόνοι σας

Ιωδιούχο ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι

Βιολογικό μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Σε ένα μπολ τοποθετήστε όλα τα ψιλοκομμένα υλικά σαλάτας

Σε άλλο μπολ ανακατέψτε τα υλικά του dressing.

Ακατέψτε καλά τη σαλάτα με το dressing

Μόλις τελειώσετε, σερβίρετε τη σαλάτα σας και απολαύστε!

Μπορείτε να φτιάξετε και διπλάσια και τριπλάσια ποσότητα.

Αποθηκεύεται στο ψυγείο για 3 ημέρες.

By Savvi Diet

Τα κατάλληλα βιολογικά τρόφιμα για την υγεία σας

Πατήστε, εδώ, για να παραγγείλετε τα κατάλληλα βιολογικά τρόφιμα για την υγεία σας

Διαβάστε, επίσης,

Σαλάτα του Καίσαρα

Σαλάτα με φακές και καπνιστή πέστροφα

Σαλάτα με γλυκοπατάτες

Σαλάτα με αβοκάντο και κινόα

Σαλάτα ζυμαρικών με κοτομπουκιές

Σαλάτα με ραντίτσιο και παρμεζάνα

Σαλάτα με αγκινάρες

Πατατοσαλάτα με ρεβίθια

Αντιοξειδωτική σαλάτα

Χωριάτικη σαλάτα με βασιλικό

Πατατοσαλάτα με μουστάρδα

Σαλάτα με αβοκάντο και σολομό

Πατατοσαλάτα με μπέικον

Σαλάτα κινόα με μπριζολάκια και λαχανικά

Σαλάτα με χταποδάκι

Σαλάτα με ζυμαρικά

Σαλάτα με τζίντζερ και νουντλς

Σαλάτα με μπριζόλες τόνου

Ψητή σαλάτα με χαλούμι

Σαλάτα με φέτα και αυγά

Σαλάτα με σολομό  

Σαλάτα με κινόα και κουσκούς

Σαλάτα με γαλοπούλα, μπλε τυρί και αχλάδι

Σαλάτα vegan με κινόα και κόκκινο λάχανο

Σαλάτα με καπνιστό σολομό και πορτοκάλι

Σαλάτα με μπριζόλα και λαχανικά

Καροτοσαλάτα

Σαλάτα αβοκάντο

Σαλάτα με κουνουπίδι 

Σαλάτα με καστανό ρύζι

Ταραμοσαλάτα

Ντοματοσαλάτα

Σαλάτα με γραβιέρα, προσούτο και κριτσίνια

Σαλάτα με πορτοκάλι

Πατατοσαλάτα με αγιολί

Σαλάτα Marijuana με σάλτσα ροδιού

Σαλάτα για ενέργεια

Σαλάτα με άγριο ρύζι

Σαλάτα με λάχανο και μανιτάρια και σάλτσα σύκων

Σαλάτα αβοκάντο

Σαλάτα κέιλ

Δροσερή φρουτοσαλάτα με βιολογικό γιαούρτι και μέντα

Σουκρούτ σαλάτα

Κολοκυθοσαλάτα

Σαλάτα Καλύμνου

Σαλάτα με σπανάκι ωμό

Πολύ νόστιμη ψιλοκομμένη σαλάτα

Υγιεινή χωριάτικη σαλάτα

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια

Μελιτζανοσαλάτα

Ταραμοσαλάτα με πατάτες και κρεμμύδια

Η δίαιτα της Λαχανοσαλάτας

Print Friendly, PDF & Email
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Εγκεφαλικά τσιπ σε ανθρώπους

Εγκεφαλικά τσιπ σε ανθρώπους. Εγκεφαλικά εμφυτεύματα που θα επιτρέπουν στους ανορώπους να ελέγχουν συσκευές μέσω της σκέψης τους Το τσιπ εγκεφάλου Neuralink του Elon Musk Η...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ